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今天测量体重86.05KG,跑步减肥整整8斤多,我希望能到85KG,因为之前也有减到86KG过,但始终没有到过85KG,这属于一个新的阶段和体验。降到85KG,然后保持饮食。
昨天中午喝了稀饭,吃了鸡蛋;中午吃了茼蒿和胡萝卜菜,吃了半个饼;晚餐吃了牛肉火锅、豆腐、小白菜之类的,没有吃主食。最主要的没有喝酒。
做一个检讨,昨天因为看《金瓶梅》太入神了,竟然没有写简书日更,有些懊恼,是不是说我的认知到了新阶段了,算是一个新的提醒呢?!
今天测量体重86.05KG,跑步减肥整整8斤多,我希望能到85KG,因为之前也有减到86KG过,但始终没有到过85KG,这属于一个新的阶段和体验。降到85KG,然后保持饮食。
昨天中午喝了稀饭,吃了鸡蛋;中午吃了茼蒿和胡萝卜菜,吃了半个饼;晚餐吃了牛肉火锅、豆腐、小白菜之类的,没有吃主食。最主要的没有喝酒。
做一个检讨,昨天因为看《金瓶梅》太入神了,竟然没有写简书日更,有些懊恼,是不是说我的认知到了新阶段了,算是一个新的提醒呢?!
本文标题:跑步减肥日记第18天
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