从2018年6月12、13号参加易效能1阶线下课，已经过去了247天，仔细回想易效能给我带来了怎样的变化，我想到了几个关键词：
1、突破自我
2、慢以致远
3、升级认知
钱塘江边晨跑的207
【突破自我】从小到大内心都充满了各种自卑感，也许这和家庭成长有关。爸妈都是农民，也都没有文化，更不懂得什么家庭教育。印象中我不太能记得起来父母是否夸奖过我。我能清晰记得的评价清一色都是负面评价，如：这么丑、皮肤真黑、不听话、太胖了、笨死了等等。人生的前半段，强烈的自卑感一直伴随着我。如果上司夸我“某某事件做的不错”，我会有种“一定是我哪里做的不够好”的不安感；如果同事夸我“今天真漂亮”，我会有“是不是服装搭错了，还是妆容不好看”的想法。不喜欢他人对自己有评价，无论夸奖还是嘲讽；害怕被人看见，害怕表现自己，害怕被人关注，总是喜欢一个默默地在某个角落看着别人的故事。
线下课回来，依旧在看着别人的精彩，自己只是按部就班地默默践行。特别感谢我的死党，现在已经成为无话不谈的好友——文燕同学；我们每天一起早起，一起语音聊天，一起跑步锻炼；偶然的一次聊天文燕问我有没有什么想做而不敢做的事情，我想了一下说：“有机会能站在一个舞台中央，聚光灯照耀在我身上，全场的目光都聚焦到我这里，哪怕一次也好”。看到了没，人越想要什么就越害怕什么，明明很想展现自己，现实却总往相反的方向走。
在死党的鼓励下，我担任锦囊会议的主持人；经常上嘚瑟大会嘚瑟分享；主动加入了学习部，与郑部长、刘芳、佳佳一起组织锦囊会议、招募服务学员，从人员召集到会后调研全部参与一遍，还多次获得优秀付出奖，优秀学员奖，简书奖等奖项；参与组织并主持了207线下活动，挨个给报名的同学打电话，第一次站在台上拿着话筒担任主持人；虽然所有事做的都不完美，但至少我迈出第一步了，不再畏惧他人的目光，我做回自信的自己了，并且开始认可自己的优点，善于倾听、思路清晰、擅长与人沟通交流等等。
感恩易效能，感恩遇见，让我活得又精彩了一点、绽放了一点、幸福了一点。
线下活动杭州站
【慢以致远】人天生难免会自视过高，对自己的实际情况评估不准。90%的司机认为自己开车水平比别人高，90%的女生都认为自己的容貌中等偏上，而我就是那90%的人。线下课回来感觉自己能量爆棚，每天都像打了鸡血，给自己设置了这样那样的目标，想看很多书，想减很多肥，想认识很多优秀的人，想早起想断舍离，还想跑马拉松。皮球拍的越用力，反弹的越厉害，践行的初期挫折不断打击接二连三。第一天运动过量，第二天根本起不来；早上起太早睡眠不足一整天都情绪低落；过度想减肥采用节食的方法，暴食直接导致前功尽弃；跑步没有循序渐进膝盖受伤；想看的书太多，一本没有看完就继续下一本。
也曾为自己的一无所成而苦恼，也曾一度想放弃践行易效能，每当我有想要放弃的念头的时候，耳边就会响起叶老师的一句话：“这次没有做好没关系，关键的是你愿不愿意继续”。从痛苦到享受真的只差一点点坚持，1.0践行过半时，早起就不再是一件痛苦的事情，而是非常重要的仪式感，早起复习专业知识2小时后，依旧有时间不紧不慢地煮个早餐；运动方面也不强迫自己跑多少速度，再自己能承受的范围内慢慢跑完下沙10大学，至今依旧保持每周不少于3次不限形式的运动；跟着马教练21天看一本书养成了每半小时的阅读习惯，从共读《刻意练习》《如何阅读一本书》《如何学习》《高效能人士的七个习惯》，到自己阅读《跃迁》《半年前的食物塑造了今天的你》《当你的才华还撑不起你的梦想》。
回头看才发现，心态放平衡了以后，对自己没有那么多强制性要求了以后，效率反而是最高的，从完成的运动次数，看书的效率，原来“慢慢来才是最快的方式”这句话是真的。
齐刷刷的早起卡
【升级认知】如果说早起运动阅读是看的到的收获，那我还有一项看不到的收获，就是“认知升级”。可以说易效能刷新了我的思考方式，第一次思考自己想成为什么样的人，每天做的事是里自己想成为的人越来越近了，还是越来越远了。
第一次尝试寻找自己的三圈交集，虽然我还没找到自己人生的五万米高空是什么，但却可以非常清晰地看到自己一年的三只青蛙是什么。
第一次在工作上使用前置思维，不再是上司布置什么我做什么，早早准备好可能需要做的事情，接到任务时可以淡定从容的面对。
第一次运用减法的人生，吃的饭越来越简单却越来越健康；衣服越来越少每天穿的都是自己喜欢的；学习的项目越来越少所学项目越学越深入。
第一次拒绝社交聚餐邀请，第一次拒绝无关紧要的工作杂事，第一次认真听父母唠叨，第一次发自内心感恩陌生人。
易效能带来的不仅仅是赢得时间，更多的是一种思维方式改变，可收益终身的认知方式升级。感恩易效能让我认识这么多优秀的人，看到更大更精彩的世界，我践行之路虽然比较慢，但我一定不会停下来。
有一种出色，不是天生如此，而是天天坚持。
慢悠悠地跑步10所大学
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