高效率慢生活践行第8天【聚焦】

高效率慢生活践行第8天

高效人士的7个习惯

今天你有朝着3年后的目标奋斗吗（演讲、管理、人格魅力）？

❤ 每一天都是新的，给我别样的成长。

高效人士第一个习惯：积极主动

1·是心态上，让我们从内向外改变。不去抱怨环境，而是选择从自己开始改变，最后才是影响外界。
2·是行动上，让我们所有着眼在于我们能够控制的事情，去行动，去改变它。从而逐渐扩大自己的影响圈。

高效率慢生活践行第8天【聚焦】

天气：晴
起床：05:20 就寝：22:30

❤禅修笔记： 晨起洗漱完毕，第一件事就是内观禅修，在禅修中修复自己的心灵和精神世界。

在禅修的世界中，经常能看到一些非常美妙的世界。好像进入一个画面中，能够感受那种色彩、温度 甚至那种身临其境的美妙感觉还是自己构建的，还是自己构建的精神世界。

所以在持续禅修的人都能够坚持下去，就因为能够享受这种精神世界，带给自己的快乐，我热爱禅修，因为它能带给我一种精神上面的享受。

清晨自问:（此部分不需写，心中自问）
1.你今天的目标是什么？
2.你的终极人生目标是什么？（演讲家+企业管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何与周围的人相处？（平静 温和 友善）
5.你今天要学哪些新知识？
6.你今天要有怎样的心情？
7.你今天怎样比昨天做的更好？（反思笔记）
叫我起床的不是闹钟是梦想啊···········

A·今日三只辣椒/榴莲

①修改拆书稿 文件
②收集印度资料
③盘点物资/帮忙查点资料

B·【第一个100天目标】

1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆书20分钟&6次
3·阅读6本书籍&输出笔记

C·【昨日收获】

❤阅读学习：

高效率慢生活践行第8天【聚焦】

阅读【这样读书就够了】这本书收获一个非常大的点，自己在写作（沟通）的时候，缺少一种情景，以及引人进入的动感，经常是讲的东西很棒，自己很high，其他人却听不懂。

原来只是缺乏一种训练，如何深入的跟过去产生链接，这种感觉一定是。带有画面感的，而不是泛泛而谈！（请看图）

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看完这一段之后，我真的要可以练习下自己写作的画面感及事情的前因后果，要么纯粹的自嗨，确实挺无奈的。

❤效能感悟：
如何优雅的拒绝同事的帮忙？
答：我现在很忙微信告诉我，看完之后再回复你~

要怎样的结果请丢一个模板给我……

• 关系攻略：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！！！

D·昨日反思笔记~记录1-3件需要完善的事情

①·被同事的小事情耽误很多时间，如何优雅的拒绝他们。
②·
③·

E、昨日好习惯打卡

①早起
②阅读
③笔记
④沟通
⑤冥想
⑥整理
⑦检视
8早睡

F·感恩分享：

感恩自己能够持续的努力，早起 阅读 乐观~

秒起-系统

怎样才能更好 、更快的实现我的目标呢？