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自我安抚练习

自我安抚练习

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2024-07-08 09:40 被阅读0次

亲爱的小霞:

你真的很棒。勇敢的表达了自己的心。既有需求,又有感谢。你第一次明确表达自己的需要。还表示了具体原因(付出很多)。

你还有意识地训练宝宝去勇敢表达自己的需求,和具体依据。

你在成长,现在的你用尽全身力气表达自己的需求,并清晰说出自己的依据。

你的宝宝在你的影响下,一定会少走你的弯路,可以轻松表达自己的需要,流利地说出自己的依据,过一个没你那么累的人生。

而你的早醒后的精神内耗,压抑自己的需要,畏畏缩缩地工作,肯定会越来越少,你将通过这些有意识的练习,越来越轻松地表达自己的需要,越来越满足当下的工作,家庭,成为一个情绪稳定的人,敢想敢干的人。

你的早醒睡不着情况肯定会得以改善,从四点多五点多早醒,到一觉睡到早上六点多醒来,甚至七点多醒了。你的精神状态肯定越来越好。因为你不用在脑子里想事了,白天想干的事就去行动了。

谢谢小伙伴们的鼓励,谢谢你的勇敢,你更深地靠近自己的心,活的越来越真实了。

我喜欢勇敢真实的你。为自己考虑的你。这样你才会真正的快乐。

别怕,不管别人如何回应,我都和你一起,腰板挺起来。

这是一个改变,一个新的开始。永远爱你。

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