我理解的三件事是
1.接受家庭的普通
2.接受自己的普通
3.普信
因为“世界上只有一种英雄主义,那就是看清生活的真相,却依然热爱”。
秦昊减肥我试了2天,第一天全体豆浆,饿了就喝水,晚上怕饿就早点上床休息,第一天的感受还行吧,终于坚持了一天,第二天早上测体重惊喜发现瘦了二斤,这让我有了坚持下去的动力。
今天全天水果玉米,怕饿,我特意挑了三个大的,早上吃一个还好,中午吃完一个还是有点饿,那就喝水吧,下午饿的看见玉米就有点不想吃,就像吃点肉。
最后想想还是算了,坚持坚持吧,为了变瘦,为了减肚子饿就饿吧。
肯定好使,肯定瘦,但是代价是掉非常多的肌肉和代谢,你以后稍微多吃一点儿,因为代谢低,马上开始长肉变胖回去。
简单说他那个食谱就是断食减肥法。液断一天轻断食n天。你这么减,还不如每周断食一天。慢慢瘦下去,然后再吃一阵子减脂健身餐,这样代谢基本不掉。
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