一、事件
S（当时发生了什么）：今天跟我说某天补卡没有看到我的身影，还查了监控说我迟到了。
T（当时最难的是什么）：我的情绪上来了，迟到十分钟忘记打卡，又不是经常迟到，每次外出活动都已经够累了，作为后勤还这样为前方人员添堵。这家破公司事多工资少，还老是管这套那套。还有想到自己正好在转正的关头，遇到这件事会不会留下不好的印象。分析来分析去，整个人都不好了。
A（你主动做的事）：我把这件事告诉我姐，我的同桌，宣泄下情绪。
R（结果是什么）：很多人都说这份工作真的不好，我靠的是我的北极星和复盘才坚持下去。我找到了背后的原因是我老公一直说工资怎么样，我身边的人一直说怎么样，我共情了他人的情绪。
二、优势
运用了什么优势力：共情力，分析力，目标力
优势力怎么作用于你：他人的目标和自我的目标，我觉得自己挺自律的。共情到我老公对我工作的不满意，让我觉得公司的小事很担心，分析力又害怕这害怕那整个人都不好了。
给你带来了什么影响（成功？失败？）：糟糕的情绪
什么情况下你会主动发挥优势力：当我开始用无影灯分析，其实失去这份工就完成不了管理岗位的晋升吗？只是它是最小变现路径而已。仅此而已，不要因为热爱就被他人利用。
三、下一步
有关优势：过度使用时，如何管理？
共情力过度发挥，共情到他人的情绪，扰乱了内心的平静，但是心中有北极星，即使很难也坚持。
分析力用了无影灯之后就好了，也分析了老板不会做生意，中层也不会管理。这家公司只有中流但没有砥柱。
有没有存在优势冲突，为什么没有发挥出来？
共情力和分析力的冲突，这个时候如果目标力出来就好很多了。其实不在管理岗位，但是思想维度高，轻松一笑，继续干活。
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