【012】学习何小英老师微课《如何让孩子学会时间管理》

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时间管理我很感兴趣，自己最近也在规划时间和精力，大人需要时间管理，孩子也需要有时间的意识。

何老师课程内容主要有三个方面：

一、孩子拖拉磨蹭的原因

主要的原因有以下几个方面：

1.生理原因

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大脑发育存在损伤与缺陷、孩子生病或者不舒服的时候。

2.行为原因

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孩子完成事情没有方法或者是方法不当，缺乏有效的训练和监督。

3.心理原因

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父母情绪失控、批评指责导致孩子逆反心理，也会造成拖拉磨蹭。

二、培养孩子时间管理的3个方法

方法一、训练孩子的的时间观念

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1.时钟的使用 认识时钟、认识时间

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2.闹钟的使用 认识闹钟、约定时间、养成习惯

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3.计时器的使用 约定时间长短、中间提醒、养成习惯

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4.认识生物钟 了解生物钟规律、调整作息

方法二、提升孩子的专注力

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1.专注力游戏：舒尔特方格法

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2.番茄钟使用，过程中父母不打扰，孩子更专注。

方法三、制定学习计划

1.教孩子制定每日作息（学龄前3-8）

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可以突出趣味性如圆形图、九宫格、画画贴纸。

2.教孩子制定每日作息（9-12）

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表格法，月计划、周计划、日计划

三、如何与孩子沟通时间管理

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1.父母要做好情绪管理，可以使用“红绿灯”情绪管理法，红灯时停，黄灯想，绿灯行；深呼吸法、数颜色法、数数法；和孩子分享自己的情绪，说情绪不做情绪。

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2.父母要做好亲子沟通  少做领导，多做教练，给孩子决策和选择权利。要掌握鼓励的技巧、批评艺术。

总结：培养孩子时间管理是有效的方法、父母的监督、良好沟通的统一，缺一不可。最后分享我和孩子制定计划进行时间管理，比如周日晚上我们制定日作息时间计划表：妈妈做一张自己的时间计划表，他决定他的计划表：几点起床、几点吃饭、几点上学……对于合理的计划采纳执行，不太合理的计划我来分析原因，他负责微调，这样制定下来的计划表孩子自觉性比较高，执行起来也就不太费劲了。