最近因为工作纰漏多次受到批评（交班会忘记报告、办公会忘记规范过的准备内容、文件格式错误被上级指出等等），我的应对方式是：沉浸在郁闷、羞愧和自责中许久。
休个假办事，顺便想放松下心情，结果领导一个电话过来又是一顿熊，自己又出了纰漏，被放大了，人人声讨。心情一塌糊涂。
妻子指出我一个问题：情绪消化能力太弱了。像李长乐就不会把工作上的情绪带回家。这方面的确存在，现在的豆豆也是如此，或者说是抗挫能力吧。
因为花费了太多时间咀嚼情绪，就很难把注意力专注到真正需要的事情上。反而导致该听的没听清，该做的没去做。
随着自己年纪增大，记忆力下降的确明显，还有喝酒可能带来的不好影响，让我整个人经常精神不振。
但真正用心的事总会有办法去做好。比如戒酒加锻炼，比如注重工作方法，比如学习控制情绪，比如看书来修身养性达到精心的目的。
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本文标题：情绪与专注
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