晨间日记2021-9-09

活在当下，少说多做，知行合一

早睡早起 6：30 ～ 11：30

英语 + 家庭 + 经络

【今日青蛙】点亮自己的明灯

  早上：

莲花瑜伽 ：完成

冥想：完成

双语朗读2页15分钟：完成

  上午：上班 听课

  中午：午休（90-100）

  下午：上班 笔记 开会

晚上：去看望艳群

摇圈+抄经3页+倒剑式+腹部训练

+拍头+排气操：

【优秀是一种习惯，让开心成为一种习惯】

事业 ～ 录音频 听课 课件

健康 ～静养100天

家庭 ～ 欣赏 肯定 微笑 感谢

心灵 ～ 冥想100天