秋冬进补三宝比燕窝好。

秋冬进补这素3宝，健脾胃延衰老，比吃燕窝还要好！

1、芋头

提高身体抵抗力

芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高身体抵抗力。

调中益脾

保护牙齿

2、山药

山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有滋补补脾肾，补虚益气养阴

缓解腹泻

益肺止咳

3、红薯

抑制胆固醇

补中暖脾胃

预防癌症