我对于冥想又是脑袋一片空白，无话可说。在四五年前就听说，冥想是能打破人的三维属性的能力，可以打破时空，从当下出发，可以连接到过去和未来。很多高人都是在冥想中获得灵感和顿悟。日常生活中，很多人也通过冥想练习，练习自己的专注力。
而我属于冥想中的差生，在脑袋里装着太多的念头，可以随意中断自己多次冥想的尝试。一旦闭上眼睛，这些念头就犹如精灵一般出现在自己脑海的黑幕上，我的注意力跟随着这些念头，一个念头又一个念头……最后就睡着了。
冥想的第一步就是克服走神，专注呼吸，不要在乎不断冒出来的各种念头。接着，我们在呼吸中慢慢寻找到心灵的宁静，不断的走神，又不断的拉回来，把注意力重新集中到呼吸上。
今天也加深了冥想方面知识的学习，结合群里群友讲过的冥想的知识点，再次开始冥想的练习。
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本文标题：0910晨读感悟
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