图片来自 武灵遥
与电视台偶然结缘、离开央视、前往哥伦比亚大学深造、创办《杨澜访谈录》、创办《天下女人》、担任国际特奥全球形象大使、被福布斯评为「全球影响力100位女性之一」……
杨澜，一位集优雅知性于一身的资深媒体人，在《世界很大，幸好有你》一书里，向我们分享了——她访谈800多个世界各地个人人士的的「澜」式说话之道、她对婚姻的理解，和她对幸福的理解，值得我们每一个人借鉴。
01
语言的边界，世界的边界
在中国的主流文化里，对「能说会道」这事儿，往往带有轻视，如「君子敏于行，纳于言」「巧言令色，鲜矣仁」；带有恐吓，如「祸从口出」；带有警告，如「防民之口，甚于防川」……
然而，在国外，有独立思考能力，敢于直抒胸臆是教育的目的所在。在国外，有文化的家族往往鼓励子女多表达自己的观点。比如，在肯尼迪家族，能否清晰地表达观点、有逻辑有文采地辩论，是博取父母宠爱的关键，而那些出身普通家庭的孩子，也很在意能否在社交场合中成为能够受欢迎的人。
虽然每个人的表达天赋不同，但是语言能力是可以被训练的。即使你的语言能力不是很强，你的好奇心、同理心和做好功课，跟任何人交谈。
如果你要认识一个人，在随性的场合，你可以漫不经心地走过去，自言自语地点评一下周围的环境，吸引对方的注意。假如对方接了下茬，那么就是自我介绍的良机了。
在正式的场合，或是当对方地位比你高的时候，你可以找合适的中间人做介绍——Ta既可以诗社交活动的主人，也可能是对方器重信赖的人，如若需要辗转两三人，也请不要气馁。
在认识对方以后，你就可以从套近乎开始，和Ta寒暄了。
正如中国人见面就问「吃了吗」，西方人见面最常谈到的话题就是天气。如果你有朋友从远方来，你可以从两地的天气差异谈起。除了天气，
交通也是安全话题。抱怨一下大城市的拥堵，一般都能得到共鸣。
还有一些安全的话题，如，运动等，都可以用来暖场。了解一下对方的健身习惯和健身方式，对拉近你们的关系有很大帮助。
在谈话的时候，千万不要吝啬你的赞美。没有人会讨厌一个喜欢自己的人。
你还可以观察对方的兴趣爱好，去了解Ta的秉性。比如，服装设计师拉夫·劳伦的爱好是收藏跑车，并会时不时地从跑车中得到设计灵感。如果你和他聊聊赛车，他一定会心花怒放。
另外，对方最近做的事、出的书、做过的演讲都是好的话题。对方不仅能感到你的重视，熟悉的话题也能唤起对方的表达欲。
在一来一往后，你们交往也会更加深入。
在人际交往中，你难免会遇到尴尬的时候。这时，认错和自嘲都是好的方法。比如，希拉里就常常用自嘲式的幽默，来展现自己的宽容与大度。
在社交场合，给同行的人面子，就是给自己的面子。你可以放低姿态，来帮自己和同伴解除尴尬。
你也要牢记，在成人的世界里，谈话的秘诀在于一问一答，而不是一个劲地对对方的事情刨根问底，或是过度袒露自己的秘密。这样做，对方只会感到厌烦，或害怕。
对话是一种交流和碰撞，在表达了自己想法的同时，也照顾到了对方的感受，体现了你修养。
02
爱情快速奔跑，婚姻慢慢生长
如果说爱情是一路狂奔，无所顾及，整个世界都不重要，只要我们能在一起，那么婚姻教会我们最重要的一课，就是：没有人是「注定在一起的」。
换言之，在一起，是自由选择的结果，是不断选择地结果。如果你够幸运，你会一次次地坠入爱河，爱上同一个人。
当荷尔蒙制造的激情慢慢褪去时，支撑我们我们把一段感情继续下去的，不是什么「注定在一起」的臆想，而恰恰是「我们本是独立自由的个体，如果不是因为相爱，就不会，也不必在一起。」
所以，如果你爱Ta，就把家门的钥匙交到Ta的手里。这样，无论Ta走到哪里，只要Ta愿意，就一定能找到回家的路。
是什么让两个人选择在一起呢？
不只是卿卿我我，游山玩水，而是共同的成长——谢谢我们的相伴，让我们都有机会成为更好的自己。
如果没有吴征的支持，杨澜也不会成为今天的杨澜。
是他，鼓励杨澜去学习当一名制作人，也是他在杨澜决定回国发展时，放下了美国的生意。甚至为了杨澜的要强和任性，他必须得接受一个不会做饭，还常常出差的老婆，并被外界称作是「杨澜的先生」。
可见，在婚姻里，两人的关系是多重的：恋人、朋友、亲人，有时甚至是父亲和母亲的角色。这种多样的关系给婚姻里注入了温度，让两人在风暴来临时，在孤独无助时，在前途不明时，相互支持，相互鼓励，一起对抗未知的世界。
想要让情感关系持久下去，离不开对人性弱点的理解和包容。我们必须要接受人性的弱点，比如我们常常感情用事，好逸恶劳，喜新厌旧，患得患失，趋利避害，贪心不足……
人性最大的弱点就是，我们会在短时间内基于片面的信息，或者自我经历的联想，在心里给别人贴标签，下结论，来获得一种满足感。而后，我们再不断地寻找证据来证明自己是对的。
人无完人，用一件小事去判定一个人，决定两人关系，未免太过草率和不公平。
知错能改，善莫大焉。
行走于人世间，我们都需要彼此的包容与谅解。
03
幸福力，让生命美丽绽放
幸福力，就是让自己快乐的同时，也让别人快乐的能力。
然而，我们常常会忽视自己已经拥有的，重视自己尚未得到的，以当时的欲望设想未来的需求，或是以表面现象来评价别人的幸福，以至于常常与幸福擦肩而过。
尤其是，以表面现象来评价别人的幸福，在生活中，简直随处可见。
比如，当我们看到一些人衣着光鲜，又看到一些人生活贫困时，往往就以此来判断他们是否幸福。不过，研究数据却告诉我们，生活在孟买贫民窟的单亲母亲的幸福指数并不比华尔街银行家们的幸福指数低，有的时候甚至更高。
一个人幸福力的觉醒是从对自身的了解开始的。幸福不是无欲无求，没有痛苦，而是学会与痛苦相识、相处，不断地平衡，不断地发展。
当你问一个人「你幸福吗？」时，你会听到截然不同的答案，因为每个人对幸福的理解不同。但是，如果你问「怎样才能更加幸福」，我们往往能得到一些更有意义的答案。积极心理学之父马丁·塞利格曼总结出了获得幸福的五大要素，分别是：愉快的情绪、兴趣和爱好、成就感、良好的人际关系和价值感。
在生活中，学会去培养与幸福相关的小习惯吧。
请多问问自己：「如果你的人生只有一年，你会怎么做？」
请关注你的呼吸和存在，改变你的脑电波回路和清醒反应模式。
请多学会赞美和感恩，每天写下让你开心的五件事。
请建立起你的「幸福董事会」，数一数对你的幸福有关键作用的人，然后好好给予他们陪伴。
请你向镜子中的你微笑，尤其是当你感到挫败、情绪低落的时候。
发现幸福，理解幸福，学习幸福，我们每一个人都可以有这样的自我期许：人生繁盛，让生命如花一般绽放。
以上，便是全书的精华内容。
谦谦君子，温润如玉，做一个品行高尚的人是我们每一个人的必修课。
在事业上，杨澜是资深媒体，访谈过上百位知名人士——他们中有王室成员、有政界要人、有商界大佬、有时尚界达人……在与他们交谈的过程中，她用优雅和知性赢得了他们的尊重，成为了一位极具社会影响力的人士。
在家庭中，杨澜是幸福的太太。她和吴征认识不到1年就闪婚，相濡以沫二十载，共同孕育了两个可爱的孩子。在与先生和孩子的相处中，她的温文尔雅、进退得体让这个家充满了欢笑与温情。
这本书是杨澜关于谈话、婚姻和幸福的分享，字字珠玑却没有任何架子，值得我们每一个人去仔细品读。
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