喜悦是生命存续的报偿系统。其中“悦”更靠近感官,指的是通过感官的刺激;而“喜”更靠近心理或精神,正所谓“人逢喜事精神爽”。
三个特点:
其一,让人感觉防松。
其二,伴随兴奋且协调的内在感受。
其三,容易与外界、他人更好的建立连接。
喜悦的机制也使人们通过两个有效途径来获得喜悦:
第一个途径是获得一些东西,比如获得良好的人际关系或工作的成就感。
第二个途径是感到安全或摆脱危险,比如你会因为刚刚逃过一劫而感到高兴。
具体来说,想获得喜悦的两种方法:
第一种,尽力追求自己想要的东西,这个前提是需要与更多的人建立良性的连接。
第二种方法是调整目标,使它容易实现。
喜悦情绪的功能,
第一,喜悦会让人放松。
第二,喜悦时生命得以存续的报偿系统。
第三,喜悦是一个检验系统,检验自己对世界的认知是否正确。
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