PART 01
今年5月份，我23岁了，离我到北京已经一年多了。和所有大学刚毕业到北京的大学生一样，对这座城市由当初的期待到渐渐麻木。
早晚高峰怎么都挤不上的地铁，工作上的止步不前，生活上的困窘不堪。
拿着不高不低6k的收入，除去每月给家寄的2000元，我还要每月存1000多还当时上大学贷的助学贷款，再交完房租就所剩无几了，整个人被压的喘不过气。
除了生活工作上的苦恼，更多的是一种心灵的空虚和恐慌感。
每天下班在回家的地铁上，看着朋友圈里同龄的同学xx买房买车了，xx又月入过万了，xx结婚啦，晒着一家三口的合影。
好像只有我一个人，什么都不是，什么都没有。我的人生看不到希望，我感觉我的人生再也不会好了。
央视著名主持人白岩松在《痛并快乐着》一书里说到这样一句话：
一个人的一生中总会遇到这样的时候，一个人的战争。这种时候你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。
那段时间我就是如此，尽管表面上我和其他人一样，照常坐地铁上班吃饭回家，和别人没有异样，但只有我自己知道，我很不好。
我开始成宿成宿的睡不着觉，我感觉我已经完全落后同龄人了，却不知道能做些什么来改变这些。我感觉我自己是个穷光蛋，物质上是，精神上也是。我时常在想，我这暗无天日的日子什么时候才能结束？
也许就像诗人雪莱说的那句经典名言：冬天来了，春天还会远吗？一年春夏秋冬四季更替，一日白天黑夜循环反复，大自然季节时间如此，人生或许也是同样的道理。我的人生真的竟然开始慢慢有转变了。
5月份，由于工作关系，需要研究樊登读书会的商业模式和运作方式。
我就下载了樊登读书会APP，就试听了一本书，我现在都记得，听的那本书是《正念的奇迹》。
听完之后，我有些惊讶。书里讲的这些知识我生活中都能运用上，实用性很强。
接着我重新返回去看了一下整个界面，发现樊登老师讲的这些书不是我们传统的众所周知的一些书籍，很多我都没有听过。还分为很多类型，像心灵、职场、家庭、创业、人文、管理等等都有。
只要根据具体的需求就能找到自己想要听的书，在那段抑郁焦虑的时光，我每天有了可以做的不那么抵触的事情，每天上下班，睡前就听樊登老师讲书。
PART02
心灵的成长
他的声音总能让我渐渐安静下来，不再那么焦虑。
我听《正念的奇迹》，学会了做任何事情不要分心，注意力放在当下。
工作就专心工作，吃饭就慢慢咀嚼好好吃饭，品味食物的美好。焦虑烦躁就把注意力放在这个情绪上，观照自己，知道自己此刻正在焦虑了。
再结合书里讲的练习正念的24个方法，慢慢的，我感觉我生活工作竟有了些许变化。
比如说早上上班遇到堵车时，以往我会急躁不安责怪自己为什么不早起一点，抱怨为什么会堵车。
但现在我首先会观照自己的情绪，接受无常的发生，知道有些事情是我们决定不了的，那就不要因此影响当下的快乐。
我开始每天提早一点点起床，留出充分的时间，利用每天上下班的时间在路上看书听书，这样每天的通勤路途都变得格外美好了。不管堵不堵车都影响不到我了，甚至有时候我还希望多堵一会儿，这样我又能多看一会儿我喜欢的书了。
半年的时间，我利用上下班时间已经看完了20本书，听完了70本书。
PART 03
与原生家庭的和解
听《非暴力沟通》我懂得了什么是爱的语言，也体会到了如何温柔坚定的和别人沟通，既表达自己的感受，又能达到谈话的目的。
利用这里面讲的公式“我观察到......我感觉......是因为......我请求”，我和同事朋友的沟通更高效了，特别是我因为这本书交给我的方法，我和我的爸爸我的原生家庭和解了。
从小我就是个要强隐忍的孩子，有什么事情都是嘴上说着没事自己心里独自承受，怕给父母添麻烦。
从小我上学学习成绩从不用父母担心，平常在学校都很乖，不早恋不打架不玩游戏，在家尽可能的帮父母做家务。
我希望父母能看到我，表扬我。但我爸妈和中国千千万万个家长一样，他们内敛羞于表达爱，从来没有表达过对我的鼓励和欣赏与支持。
不管我是考试考了前几名拿了奖状回家，还是演讲比赛拿了荣誉回家，他们从没有夸过我一句。
我之前没有意识到这些事情，直到那次我涨工资了微信上和我爸报喜，希望他能表扬我支持我鼓励我一下，但他只是回了一个“好”字。
当时我就崩溃了，我回想起从小到大原来我做的所有事情都是为了能得到父母的认同，他们却从不认同我。
于是我和我爸发火了，23年来我第一次和他吵架，第一次在电话里泣不成声。
我爸吓到了，他连忙安慰我，一直叫着我的乳名，一次又一次。我这才意识到我用最暴力的语言伤害了这位默默爱我如命的男人。
于是我深呼吸，运用《非暴力沟通》讲的方法先陈述他们忽略我的事实，再说我的真实感受，并且讲这样的原因，最后我请求他以后在我取得一些成绩后鼓励我支持我表扬我。
在我说完这些后，我爸呆住了，他一个年过半百的中年男人也在抽泣，他说他竟然不知道我是这样想的，他还说他和妈妈做的一切都是为了我和妹妹，他们无条件任何时刻都爱着我们，以我们为荣。
听爸爸说完，我眼泪再一次夺眶而出。这么多年了，我心里的结没想到竟然因为樊登读书会，竟然因为《非暴力沟通》这本书解开了。
文字写到这段，我又控制不住的哭了，这次的眼泪是欣慰，是感激，是欣喜。
这是挂完电话我爸给我发的信息
PART 04
健康状况的改善
前段时间，不知是因为着凉还是什么的，我严重感冒，进了医院，输液输了一周，花了我半个月的工资，人也被折磨的不像样。
我开始意识到健康对于一个人来说是有多重要，于是我开始听《运动改造大脑》。
听了这本书，我才知道运动不仅可以锻炼身体，放松身心，还有助于让大脑的脑细胞变得越来越多，平衡大脑，诱发神经新生，让大脑处在最佳的状态下。
同时还可以挣脱抑郁，延缓衰老，克服成瘾症。听完这本书，我才意识到我忽略了运动对我的好处，也通过生病知道了健康的重要性。同时这本书还提供了具体可操作的方法和建议。
于是我回家找到钱包夹层的健身卡，买了运动装备，重新回到了健身房。
现在的我每周保持至少4次的高强度有氧运动外加一次复杂运动瑜伽，刚开始很难坚持，一点点做了后，看到自己的变化，找到掌控生活的主动权之后一切就显得没那么难了，反而还挺期待每晚的健身运动。现在我整个人的状态都比之前好多了。
PART 05
工作和技能的提升
我很喜欢的青年作家李尚龙说过：在职场上要培养自己的不可替代性，练就一个别人取代不了你的技能。
我知道这句话挺有道理的，但我究竟应该怎么做呢，做些什么才能达到这样的水平呢。
后来，我听了《刻意练习》，让我瞬间看到了希望。
这本书里告诉我们天才的真相来源于刻意练习，还打破了我们对于天赋的误解，告诉我们只要我们掌握正确的方法，刻意练习也可以成为杰出的人。
杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧。
我现在也正在运用书里教的方法，刚刚开始注册了自己公众号，有意识的来训练自己的这项技能。
听了这本书我以后，我既不会盲目的相信成功学理论一夜暴富，也不会觉得杰出优秀是少数人的事，我没戏从而自暴自弃。而是静下心来，制定计划，认清目标，按照正确的方法一步一个脚印，踏踏实实的去做该做的事情。
到这里我只讲了4本书对于我这半年来工作生活家庭健康的影响，这些改变对于我个人来说，已经是巨大的了。
除了这些之外，樊登读书会APP里还有202本书，有很多的各种类型难得的精品书籍，还有各种不同的职场课程可以学习。
当然，除了这些，樊登读书还有一点是其他读书APP做不到的。
除了可以线上听书，线上他们每个城市还成立了微信书友群，线上实时互动交流，他们还在全国有2000多家分会，每周在全国各大中小城市都举办各种类型的线下活动，迄今为止，已经举办几万场线下活动。
PART 06
我参加的线下活动
下面是我参加的一些活动和照片分享，以及我的一些心得收获和大家分享一下。
心灵监狱活动
这是我第一次参加樊登读书会的线下活动，主题是：心灵监狱和生命数字，主讲老师是老唐。
他替我们每个人都测出来了生命数字以及我们的使命和适合做的工作。我适合从事的和表达相关的工作，例如语言的表达、文字的表达等等。
听完他的分析，我虽然没有夸张的茅塞顿开，但我开始思考我的价值和使命。
我看到了童年那个不顾同伴的嘲笑，一个人站上讲台在几百人面前演讲、朗诵、主持而闪闪发光的自己。如果不是这个活动，我都差点忘了这是我本来的样子。
从那以后，我不再压抑自己，只要没有影响干扰到他人，我在参加活动时都勇敢的站起来表达自己，回答老师的问题，和别人探讨，把自己想说的话都尽情的表达出来。
我不再惧怕聚光灯，也不再害怕别人的目光，而是勇敢的表达自己。因为我知道，不管别人说什么，我的价值不会因为他们而改变。我的重要，我自己知道。
现金流活动
这个活动是我参加的另一个对我影响特别大的一个活动，打开了我理财的大门，是关于理财的现金流游戏。
通过一个游戏来模拟真实人生历程，面对变化，学习富人的投资思维。
这个游戏坐完让我意识到理财对于人是有多重要，还有理财不仅是富人的事情，而是每个人一生都要学习的功课。
在这里我特别感谢那次活动中的杨姗老师，她给了我很多建议，比如量入为出，控制消费欲望，增加投资消费，增加收入等等。她还向我推荐了几本财商启蒙书籍，《小狗钱钱》和《财务自由之路》，最近我已经把小狗钱钱看完了，真的特别喜欢这本书。
通过开始学习理财，前几天我已经把我的助学贷款还了一半，我变得更自信更积极，我也像吉娅一样开始写成功日记了。
因为小狗钱钱说：你是否能挣到钱，最关键的并不是你有没有好点子，也不是你有多聪明，而是你的自信程度。现在我对我的生活充满信心与动力。
性格色彩分析活动
这是我最近参加的一个性格色彩分析活动，主讲老师是王建刚老师。
通过这个测试，我了解到原来人和人性格真的不一样，所以相应的行为也就不一样，在生活中面对不同性格的人，我对他们也多了一分理解。
更重要的是我了解到了我自己的性格，我也知道了为什么生活中我总是这么纠结的原因，我是红蓝矛盾型性格。下面是老师的分析。
通过这次活动，我更了解我自己了，根据老师的建议，现在纠结矛盾的感觉已经在有所减少。
我的性格色块
老师的分析
区块链沙龙
这个是区块链活动，也大致了解了一下区块链和比特币这一领域的相关知识。
易经活动
这个是北京师范大学心理学硕士舒涵老师组织的已经《易经》活动，最大限度的满足了一下我对于易经以及算命的好奇心，活动结束老师还给我算了一卦，简直不要太准。
教练活动
这个是我参加的教练和领导力活动，那场活动现场气氛、能量特别棒。所有人都全身心的接纳彼此，那种能量场我现在都记得。
感恩那次活动的郭燕荣老师，感谢她给我的拥抱，感谢她全身心没有保留的接纳我。也感谢那次活动上有缘结识的小伙伴。
PART 07
以上就是这半年来我的改变，这不是什么逆袭、励志的感人故事。
有的只是和你一样普通的我，为了生活的压力，为了自己的能力心灵的成长，一步一步，脚踏实地慢慢走的每一步。
有坎坷，有泪水，有欢笑，但同样的也有收获和稳稳的幸福。
我也知道了我的人生有更多可能性，之前不敢想的一些事情现在我相信只要我努力，我也是可以做到的。
这一切的改变，都是从加入樊登读书会开始的。
我没有取得大人物一样万众瞩目的成就，我有的只是社会洪流中小人物的不屈于现实的点点努力。一点一点，一步一步，慢慢的接近自己的目标和梦想。
人生毕竟不是电影电视剧，没有那么多瞬间逆袭、一夜暴富的故事，更多的和我一样的普通人终其一生的努力。
80后复旦大学女教授陈果说过：
人生只有两件事有意义：第一是让自己幸福，第二是让更多的人幸福。人生只有两件事最重要：第一是让自己好好活着，第二是让更多的人好好活着。
现在的我很幸福，我也想让你幸福一点。也许我们不认识，但我仍希望我的故事能给你带来些许帮助。
无论处在什么样的年龄，一个人若要进步，学习是唯一的方法。
现在的你是不是整天迷茫无助不知道做什么？是不是工作家庭面对诸多无法解决的苦恼？是不是很想看书却不知从何下手？
那就看看下面这张图片吧，双11了，给自己人生买一份新的可能。
读书多了，容颜自会改变。
世界上最划算的投资是自己
双11少买一件衣服就可以改变自己
给人生一个新的可能
你，愿意吗？
我没有放弃
也请你加油
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和我一起变得更好
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