今天是日更第三天，才日更两天就感觉到这个微习惯真的很有必要坚持。
每天睡前给自己二十分钟左右的时间思考，复盘，总结，真的比刷手机有意义些。
宝宝今天依然很乖，感谢宝宝的乖巧。上午带出去玩的时间可以再早一点。尽量每天的作息固定下来，这样我们轻松，什么时间干什么事，宝宝也容易形成规律感。宝宝的作息基本上都差不多，但是可以再结合具体时间安排。宝宝早上基本上7：00就会起来。我还是希望她能睡到8：30。因为她的睡眠时间不是很长。不给她接觉就很难睡到8：30。可是接觉一段时间能养成这个习惯吗？试着一个星期看一下。如果不行就让她保持七点醒。醒来自己玩，听音乐，洗漱，吃维生素D。然后大人在40-50分钟左右吃好早餐，带她出去玩。外面玩一个小时，基本上回来就睡小觉。再玩两个小时，11点30准备好辅食，中午12点睡第二个小觉，尽量让她这一觉睡久点。一点起来吃奶，玩耍。3点左右再睡小觉。或者把中午的小觉取消，下午能接觉成功睡久点就好了，然后玩耍两三个小时。下午5点吃奶，6点左右睡黄昏觉。醒来，玩耍，洗澡，8点吃辅食，8点半看书，9点吃奶睡觉。宝宝现在基本上是这个作息，前后相差四五十分钟。现在这个作息还算规律，但是能不能帮她调整三方面：1、早上晚一点起来，睡久点。尽量保证11小时的夜间睡眠。2、中午的小觉延后延迟到1点，和大人同睡，下午尽量睡1.5—2小时的深度睡眠，不要总是睡小觉。3、玩耍的内容可以细化一点。上午9点前出门最好，10点前回来。下午4点后出门，5点回来。家里以自主玩耍，大运动，精细动作，阅读发展为主。
另外宝宝的夜间睡眠要尽量帮她调整好，尽可能想办法让她夜里睡眠质量好一点。
今天的辅食依然做得不是很成功。中午做得淮山苹果泥宝宝不是很喜欢。问题可能是一、打得还是不够细腻，二、菜多了，味道挺大，第一次吃，菜放一勺就行。三、宝宝可能喜欢吃稀一点的米糊。晚上用奶粉冲米糊，宝宝也不爱吃。我也尝了真不好吃，以后还是实实在在地用温水冲吧，可能又要换回亨氏米糊。
今天突然想到要好好更新小红书，这个事情真的挺有意义。一方面是记录生活，有记录才更有动力认真去过好每一天。另一方面是催促自己不断去和其他博主好好学习。通过输出倒逼输入。第三是分享会让你更有成就感，幸福感。
清晰就是力量，玲芳加油吧，你也可以掌控好你自己的生活。
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