仔细想想，我们做任何事都给那件事情赋予了不同的价值。
我们总是期望这些事情会给我们一个结果
看书是为了让自己更深刻
努力运动是为了减掉身上的肉
看电影看剧是为了跟别人有共同话题
跟别人吐槽是为了别人跟我们一样吐槽回去
对别人好的时候也希望别人也对我们好
……
我们总是期待着
期待着那些事情会有个好结果
如果结果不好
我们的心情就会跌到谷底
只有在出现好结果的时候
我们才会真的觉得那件事情很值得
我们的期待有时候带给我们的恰恰是压力而不是动力
我们更应该降低期待，继续前行
不与不重要的人或事比较
好好活在当下
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