这是我每天一篇文章的第1年55天
我想凡是学习过时间管理的朋友，或多或少地都会体会到时间管理不落地的问题，比如这个方法听起来很有道理，但是在实际生活和工作中就是做不到；比如尝试用了某个方法，效果非常地好，但是却无法坚持去使用。
首先，我们来举几个常见的例子，看看你是否也有类似的经历和体验呢？
案例一、吃青蛙
吃青蛙这个方法来自于博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》，这是一本非常好的时间管理书籍，特别其中吃青蛙的方法，更是被很多人所推崇。
什么是青蛙呢？青蛙就代表你要完成的最艰巨、最重要的任务，可能需要我们花很多时间去完成，而且完成这些任务可能会对你的生活产生很大的积极正面的影响。
所谓的吃青蛙，就是每天优先完成最重要的任务。吃掉三只青蛙，就是每天优先完成最重要的三件事。当我们这样做以后，就会发现自己的效率非常地高，而且完成要事以后，会让自己变得很轻松。
听起来是不是非常地棒？于是我第二天很兴奋地就开始吃青蛙：列出今天要做的最重要的三件事，然后先做最重要的，再做次重要的。
结果发现今天的效率非常地高，用了半天时间，就完成了重要的工作，很有成就感，自己也感觉到非常地轻松。
然后，第二天，我又列了三只青蛙，但是这个时候我激情在慢慢地消失了，我内心非常想去吃青蛙，但是就是控制不住自己，想去翻翻微信、刷刷朋友圈，然后再看一集电视剧，最后过了几个小时，才慢腾腾地开始最重要的事。
这个时候我内心就非常地自责和内疚，就会导致我的心情变差，结果工作效率很低，在最后一刻匆匆忙忙地结束了今天的工作。
案例二、番茄工作法
番茄工作法这个方法来自于弗朗西斯科·西里洛的《番茄工作法图解》，简单来说，就是开启番茄钟以后，就开始25分钟的高效工作，不能做别的事，25分钟结束以后，就马上进入非常放松的休息的状态，不能做看微信、刷网页这些耗费精力的事情。
这个方法非常地简单，也非常地使用。凡是掌握了番茄工作法诀窍的人，使用过后，就会感觉到自己的效率非常地高，使用起来非常地棒。这是因为我们现在的干扰太多了，不仅有网络的干扰，还有身边人的干扰，所以使用这个方法就会立竿见影。
但是，我们很难坚持使用这个方法。这不仅是我一个人的看法，我观察过身边的很多朋友，能坚持使用的几乎没看到。因为虽然这个方法很简单，但是我们很难坚持每天做同样一件事情，而且我们的状态不可能一直都非常地好，状态差的时候，就很容易放弃。
其实，不仅仅是番茄工作法，还包括列清单、断网、冥想这样一些非常简单的方法，大部分人也很难坚持。所以，我创造了非常简单、落地的五步时间管理法，来解决这一问题。
然而我必须说实话，即便是五步时间管理法，我们也不可能每天都坚持使用它，但它的确是我见过和使用过的最有效的方法，可以最大限度地提升我们的工作效率。
下面我就来简单介绍一下如何用五步时间管理法来吃青蛙和吃番茄，后面的章节会有更加细致的讲解。
案例一、用五步时间管理法吃青蛙
前面我们说了吃青蛙这个方法，但它的问题就在于不能落地，自己没有一种紧迫感，那么我们就可以这样做。
首先，找到今天最重要的一件事，比如做一份PPT，然后在微信群中做出承诺：“我承诺在中午12点以前发PPT到群里，否则发100元红包”，然后你可能就会变得非常地紧张，害怕自己完不成，发100元红包就亏大了，我想你一定能够快速地、充满动力地完成它。
如果你是每天都做同样的事，就可以把承诺改为“我承诺未来7天内……”，给自己设置一个7天的吃青蛙计划。
案例二、用五步时间管理法吃番茄
吃番茄的意思，就是使用番茄工作法来工作。如果你不能坚持吃番茄，那应该怎么办呢？
你也可以在微信群中做出承诺：“我承诺未来7天内，每天吃8个番茄，并且在晚上12点前发截图到群里，否则发100元红包”，然后你一样会变得非常地紧张，变得充满动力，即使自己状态不好、想放弃，也会因为自己的承诺加上红包的惩罚而坚持下去。
看到这里，可能有的朋友就会说了，这不就是公开承诺、设置奖惩吗？是的，这很有效，同时五步时间管理法也远不止看上去那样简单，它可以帮你管理目标、帮你管理任务、帮你养成习惯、帮你战胜拖延、帮你持续练习时间管理方法。
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我是杨浩鸣，专注提升工作效率，每天写一篇文章，帮你提升工作效率，我的微信：742352724。
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