这周我开始游泳啦。
对于游泳并不是我非常喜欢的一个项目，想游泳，只是想体验一下在水里的感觉，没想到上完了一节课之后发现，游泳也并没有那么难。在教练的鼓励下，我已经可以轻松地漂浮在水面上了，漂浮在水面上的感觉很奇妙。
在第一天游泳的过程中，教练跟我讲，你月放松就越安全，你越紧张，反而越容易沉到水里。事实上也是这样子的一个情况，当我紧张的不敢放开教练的手或者紧张的抓住游泳池的边缘的时候，我就觉得自己似乎要掉下去，可是慢慢熟练，浑身放轻松，不那么紧张，不那么害怕的时候，反而特别轻盈的就漂浮在了水面上。
这多像我们的生活。 在生活中你越是紧紧抓着不放的东西，越是会将你沉溺，反而你越是淡定，越是不紧张，反而会让你很安全。
我们平时总是特别紧绷的在活着，担心老公，焦虑孩子，身体已经很久没有体会到放松是什么感觉了。我们脑子里也知道，要平和，好放松，但是身体仍然是紧绷的。
所以，头脑知道了多少不重要，重要的是身体体会到了多少。
游泳就是一个可以让自己完全放松的活动，因为不放松，你就可能溺水。所以它会锻炼自己的身体，让自己的身体体验到放松的感觉，适应放松的感觉。
当教练第一次松开我的手的时候从紧张到放松的感觉，从第一次离开游泳池壁沿的时候从恐惧到安心，就是一次一次的练习生活中从忐忑焦虑的抓取，到轻松安驻当下的过程，就是一次一次体会从“我执”到“无常”的过程。
早上五点半起床，六点开始游泳。也是我锻炼自己自律性的开始。之前总想早起，但是持续不了几天就不想起了，断断续续的。每次起来也是磨磨蹭蹭的时间被浪费，不起来又自责自己太过懒惰。于是早上的时候总是不那么美好。
现在早上起来游泳，紧张而高效的时间运用。游完之后，清醒、愉悦。
朋友说游泳并不减肥。我回应她，我游泳不为减肥，为了给自己一个自律的清晨和一个生活的态度。
此身交付于水，唯信任，别无他想。
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