难得加个班，饭都没吃，加到了八点，到家快九点，吃完饭洗个澡，十点躺床上，别问我也什么要这么早就躺着，因为就感觉累累累累！！！
这一两年已经很少加班了，偶尔加一次就会觉得精疲力尽，是习惯了按点下班，还是年纪大了，体能极速下降呢？大概率是后者！
三十岁的年龄，已经五十岁的身体了吗？害怕体检，没办法熬夜，久坐就会出现各种不适。偶尔运动一二十分钟都能感觉身体的变化，运动能带来畅快，却还不能让自己坚持运动，可见坚持是多么难能可贵的品质呀难！
近期小目标，午休时间散步二十分钟，每晚帕梅拉15分钟+跳绳500下，跳绳可视状态或时间调整。结果这周才执行了一次。都说可以从微习惯开始容易执行，微习惯确实降低了执行的精神负担，可是人的惰性和这爱拖拉的毛病一来，一切都回到原点。
总之，今天加班累了，运动健身什么的明天再来，还是早早的上床“睡觉”吧！
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