悲伤

今日游戏：

我们经常会用五感来形容情绪，这样的表达会让我们对情绪的体会更深。

比如用视觉形容愤怒：我看到他两眼正在喷着火，熊熊火焰仿佛要把我们一起烧死。

那么我们今天的游戏练习就是：

请用，视觉来形容描写悲伤

各位作家们，请开始你们的表演吧[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

今天的题目不知道怎么开始，悲伤这个词对我来说应该是经常相遇但是真到开始用语言表达到纸上就开始陌生不知如何开始了。

一整天都不知道在忙啥。上午在做南瓜饼，南瓜包子。吃饭打扫卫生，洗衣服，做核酸。一直到下午还是在逃避悲伤这个课题。我为什么要逃避呢？

好像每次跟内在情感有关的主题都想拖到最后，也可能会让他过去不去触碰？

那为什么不愿意去触碰呢？

因为害怕，害怕内心的伤感，害怕去触碰内心最柔软的部分，害怕自己不能承受撕开后的猝不及防那一刹那的心情崩溃，害怕看见自己脆弱无助，不知所措。也许害怕自己表现的太脆弱而羞耻，害怕自己扛不住自己，害怕自己脆弱。害怕自己没有人能兜得住自己。其实更害怕自己看见自己那么脆弱不知道该怎么处理。可能会进行自我攻击让自己更无助。

那我应该怎么样才能接住自己的脆弱呢？

可能需要自己对自己坦诚相待，勇敢面对撕裂的伤口直面伤口的每一寸肌肤，看见每一滴血在流淌。只有这样可能才能彻底活出真实的自己吧！

下午看老师《自愈力这本书》又回到群了看了今天的游戏悲伤

呆坐这着

渐入初冬的天气还没有暖气。昏暗的天气昏沉沉的。不自觉的身体紧缩着，双眼呆看着窗外飘落的树叶，不知道思绪飞到哪里去了，只是冰冷的水滴滴了下来，让我本来就紧缩的身体打了个激灵。不就知何时脸上挂满了冰冷的泪珠……