在生活中当我产生了对自己的否定和不认可时，我应该如何从不同的角度去看自己，找到一个非常能够支持到我的一个角度去面对困难呢？
改变脑内信息非常关键，让我们把轻松喜悦的信息都植入进来。强而有力的信念会帮助我们正确看待自己，比如弟子规，三字经这些信息都在教育我们成为一个品德高尚的人。
但为什么我的自我价值感低呢？自我价值是我们自己认定的。是自己对自己的一种评估，自我价值感的分值越高，我们就能活出轻松喜悦的状态来。
而自我价值感低的人总是活在别人的世界里，我不是来取悦别人的，我应该为自己而活。我们要把过去经历的痛苦转变成痛快。重新审视挫败的认知，也就可以让我们在个人能力上不打折扣。
看似挫败，他只是一个回馈出来的信息。所有挫败加上时间线，它只是一个提醒。他在告诉我们需要改变了。我应该改变了，我的思维是一直在盯着过去，还是在思维未来呢？一直在过去就不容易看清未来。
觉察自己的焦点在哪里，在过去能量就下来了，在未来能量就会往上走。挫败只是一个信息，我的思维焦点落在过去还是未来呢?快速找到我们思维的点。建立自己和自己的关系，将挫败变成自信的资源。在挫败中总结经验，我的能力就强了。有了能力就会变自信。
自信、自爱、自尊的总和分值，就是我的自我价值感！
根本原因我还是不相信自己。当别人批评我的时候，我是心虚的。我对自己不相信。我总觉得自己做的不好。是我的标准太高了吗？对自己高标准没有什么不对，但要学会分辨什么是对我最重要?不要因为一些小事去内耗自己的情绪，因为有些人和事不值得我花时间和精力去思考。我要把有限的时间和精力花在最重要的人和事上。
那什么才是我最重要的人和事呢？哪些人需要我用心陪伴1对1的去链接呢？能够分清谁是谁的事，我就可以做出正确的选择和判断，我要做一个有格局的人，用长远的眼光去看问题，我的底层价值观是什么？往远处想一想，换一个角度去看问题，找到自己的优势，资源就来了。
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