妙觉·内守

恬淡虚无，真气从之。

精神内守，病安从来。

——《黄帝内经·素问·上古天真论》

静亦静，动亦静，

五脏克消失欲火；

荣亦忍，辱亦忍，

平生不履于危机。

妙觉：13/40光芒体早课第13天。早安，世界。早安，自己。早起练功，持之以恒。准时安坐在瑜伽垫上，关闭双眼，收摄心神，精神内守，恬淡虚无，平静如水。春夏养阳，秋冬养阴。以静而慢的方式进入秋冬季节的早课，是非常适宜智慧的，符合养生之道。静亦静，动亦静，内在静定，动静相宜，阴阳平衡。黄帝内经说：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。身心的修炼，要融于日常生活。带着觉知，有规律地过好每一天。

[太阳]内守

✨✨✨

收摄心神，精神内守。

2023.10.26，早上5点，13/40

光芒体昆达团体早课第13天&

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