大师说过，紧张的源头，是对别人的看法极端看中，我是越想做好，越紧张，却越做不好，就这样一直恶性循环下去，有时候觉得真的要发疯了，是不是要看心理医生了，随着年龄的成长越长大就越胆怯，以前的那份孤勇去哪里了，我紧张的时候就手抖，心跳加速到嗓子眼，不知道做什么，还总做错，我是不是真病了？
在网上看了别人总结的克服紧张的方法：
如果紧张到心怦怦跳的话，就按压内关穴，内关穴在手掌以上三指的地方，可以平复心跳。
错误的思维，糟糕的经历，比如我以前犯过一个很傻逼的错误，每次再做这件事时，自己就会想起那次的出丑和尴尬，反复刺激大脑神经，反复记忆，做一次记忆一次，于是就越来越深刻。
当你极度紧张时，就去品味体会那种紧张的感觉，很快就会消失了……
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