遇见易效能两年后的我们

遇见易效能两年后的我们

遇见易效能两年后的我（朱红）

1.养成了运动的习惯，跑步，瑜伽，打乒乓。

2.基本养成了读书的习惯，加入樊登读书会，学思维导图输出读书笔记。

3.遇见了一群志同道合的伙伴，相互陪伴彼此活成自己最喜欢的样子。

4.早睡早起，健康饮食。

5.体重减少10斤，标准体重。

6.不念过去，不惧未来，活在当下。

遇见易效能两年后的我们

遇见易效能两年后的我（赵红玉）

1.不知不觉养成了运动的习惯，瑜伽，我是要一辈子了，并在尝试用跑步玩花样。

2.基本养成了读书的习惯，每天相伴一点墨香。

3.遇见了一群志同道合的伙伴，相互陪伴彼此活成自己最喜欢的样子。

4.把时间当朋友，漫步时空，这一路的风景，有的惊艳了时光，有的温柔了岁月。

5.能更深入地觉察情绪的流动，接纳，反应，不知不觉从内心到外表都散发出宁静的光芒。

6.虽然做不到每天早睡早起，可是许多个早起的时刻，看见过绝美的晨曦，从此更加深爱这个人间。

7.不念过去，不惧未来，活在当下。内心充满对人对己的慈悲，用有温度的生命，影响生命。

8.变得勇敢和更加柔韧，伙伴们都看出来了，我活成了一棵树。

9.燃起梦想，学会安静又坚定地去努力。

从今往后，愿与我相爱的人一起走进生命的真相。我要做大IP，要写出值得传世的有温度的文字。

遇见易效能两年后的我们

遇见易效能两年后的我（李娟）

时光荏苒岁月如梭，不知不觉，两年过去了。回想起两年前的自己，混混沌沌的过着每天重复的日子。

两年后的我成长了，成熟了，健康了，美丽了。

自从学习了时间管理，我有更多的时间了。我爱上了运动，坚持看书同时也培养孩子的时间观念。

转身看看这两年的变化:

1.从一个爱抱怨的家庭妇女变成充满正能量的姐姐，同时也影响着身边的朋友变得更好。

2.自己学习时间管理，也分享给身边的朋友，她们有一些伙伴也有了很多的变化。

3.开了一家小店，买了一辆小车，生活也越来越幸福美好了。

4.因为寻找同频的人，换了一个圈子，认识更多优秀的人。从而也给我带来很多赚钱的机会。

5.学习了金钱能量课，让自己的收入翻了5-6倍。

6.学会更多的去爱自己，丰富自己的内在外在。

7.相貌心理都年轻了好几岁

8.因为早睡早起，身体更健康了。

9.因为爱上看书，心变得更平静了。

10.因为各方面都好了，所有给出的爱更多了。

易效能时间管理的践行和学习，让我发生了彻底的改变，他带给我远不止这些。我深知，目前我只学到皮毛，我还要继续深入学习，让自己变得更好。

最后，所有的收获，让我学会懂得感恩，我也将每日感恩纳入我生活的一部分，感恩易效能这个平台，让我认识这么多优秀的人，感恩梅老师陪伴和鼓励，让我不断的成长自己，感恩班委们的辛苦付出，让我们这个大家庭那么和谐而温暖，感恩群里每一位伙伴的陪伴和坚持，让我更有信心去改变自己，感恩12组的每一位伙伴，我想说我们可能不是最好的，但是我们相比之前都有所改变和成长，这就是最好的体验。生命因遇见而变得美好，感恩所有的遇见。

站在起点看终点，那么遥远。

现在终点看起点，不过如此。

带着我们的梦想，一起启航吧！

遇见易效能两年后的我们

遇见易效能后的我（陈莹）

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，早睡早起恢复

* 听喜马拉雅：

* 庄子 恢复听

* 静波叔叔讲120个历史历史故事 49 大唐西域记

* 运动：以亲子运动为主，陪娃打球1次，一周骑行7.5公里，跑步1次 3公里

* 冥想 ：断断续续

* 读书：听书 干法 ，活法，反脆弱，终身成长

* 下周计划

制定每天目标 ，完成

按照新日记模版执行

郁闷的事:时间不够用 还要合理安排

感悟

* 看了贝爷求生实验室，感悟现在所拥有的一切都是值得珍惜的

* 陪娃运动，陪娃游玩，好好利用暑假亲子活动

* 每天进步一点点，学习是快乐的

* 组长提出运动要有所进展，之前有所感觉，加了keep，但没有坚持

* 本周开始恢复英语，练字，艾灸

有意思的事情：

* 白洋淀美景，夏天连动物都做了造型，可爱又凉快

遇见易效能两年后的我们

遇见易效能两年后的我（张芬）

我的名字是张芬，我是来自江南玉米香美丽湖北天门.目前在上海工作.从事中医养生行业。

我的三个标签：

第一个标签.健康饮食合理膳食，吃出健康，吃出长寿。

第二个标签，中医医生。千方百计为病人解除病痛，想成为一名合格的医生。

第三运动健身，拥有标准体重，促进全身心的健康和美丽。

梦想版：精力管理：

第一点健康饮食：每天坚持做到了每餐4个一.五谷一拳.蔬菜一拳.肉和肥肉蛋各一掌.进行健康做，蒸 凉拌.烫 煮 炖 之前只追求好吃，不追求营养健康，那现在只追求营养健康。跟营养搭配做到精而细，然后是吃 吃得健康合理是最重要的。

第二个是运动健身，每天早上晚上花一个时间去做30～40分钟运动，中医养生五禽戏，健身锻炼 健身操 慢跑 泡脚 我收获到什么呢，我的体重135斤.现在122斤 标准体型.身材有料 型号L号～M号变化

第三是学习中医医书：每天坚持学习2～3个小时.考试中医书学习一大半了

收获四诊合参 中医辩证论治 后面一直要坚持做到事情.

每天养成习惯：早起4:30～5:30分.运动 计划今天事情学习做一天营养餐，晚上总结不足地方。

遇见易效能两年后的我们

遇到易效能两年后的我（姜朝旭）

1、写了100万字左右充满能量的原创作品。

2、跑步3000多公里，完成了8次21公里以上的半程马拉松，1次47公里的全程马拉松；环滇骑行9次，每次110公里左右。

3、线上授课350场左右，影响了成千上万有链接的家人朋友。

4、在老家盖了2栋120平米以上的的平房，2018年决定盖第3栋。

5、早睡早起630天，写晨间日记➕晚间反思630天。

6、得到了一台苹果ipad➕三台苹果手机。

7、在践行宇宙自然这一块有了一个很大的提升，每个当下能量都特别地高。

8、突破了月入5位数字以上，并且信用在持续不断地放大。

这些是我比较大的一些改变，相信泡在易效能，我会有更大的改变，大家拭目以待，哈哈！

遇见易效能两年后的我们

遇见易效能两年后的我（吕思美）

1、从爱好运动每年几次跑步[捂脸]，到现在变成每天的习惯（健身、瑜伽、跑步、游泳）。

2、开始阅读，目前基本养成听书的习惯，加入樊登读书会，也会开始听自己不喜欢，有难度的书。

3、早起生物钟时间至少提前2小时，能做到早睡，不刷手机。

4、遇见了更多，更好，更优秀的朋友，相互陪伴彼此活成自己最喜欢的样子。

5、开始写晨间日记，认真学习时间管理。

6、学会思考，分析问题，解决问题。

7、不念过去，不惧未来，活在当下。

遇见易效能两年后的我们