你是如何失去睡眠的

前几天看了一则新闻，二胎妈妈通宵玩手机猝死，被发现时，眼睛睁着，手机页面显示在逛淘宝。因为白天照顾孩子，哄孩子睡觉以后，才有时间玩手机。

你是如何失去睡眠的

每次听到这个消息，我都会害怕，我怕有天我也会猝死。我不是玩手机而猝死，是孤独而猝死。

我不是没有时间玩手机，我时间很多，很多时间自己度过，没有交流，没有陪伴，没有理解，有的是对未来的惶恐、对生活压力和失眠抑郁。

大家都说80后比70后和90后都惨，70后是赚钱黄金时期，90后父母有钱。作为90后独生子女的一代，集万千宠爱于一身，集万千压力于一身。

90后抑郁人群越来越多，我就是其中一员。

我属于阶段性抑郁类型

说多了，别人不一定理解，还回一句“抑郁症每个人或多或少都会有，我也有啊”，瞬间不想和这个人说话了，好像我自己多无知，多矫情一样。 伪抑郁，不一样的好吗。你会因为一件小事，想很多很多，钻牛角尖吗? 你会经常白天困到死，晚上困到死也睡不着吗?

如过你真的感同身受，你不会说出让对方怀疑自己的话。或许会说“嗯，我曾经也抑郁过，不如我们互相鼓励，或者我愿意听听你为什么抑郁的，不行我先说啊”。

前几天认识一网友，他抑郁比较严重吧，他一直在吃药，我没有。可能我自己比较虐吧，比较喜欢和自己较真，比较不愿意接受自己也是抑郁症的事实。

我整夜整夜的睡不着，整夜整夜的胡思乱想。

有人说，你放下手机试试。

试试就试试！

放下手机的第一分钟

我要睡着，我要睡着，我要睡着（心里默念）

放下手机的第31分钟

今天**和**说了***，是不是我哪里做得不好，我要睡着，睡不着

放下手机的第六十分钟

睡不着，睡不着，睡不着… 烦躁、烦躁、烦躁…  未来好迷茫，为什么要活着???

不如拿起手机来玩玩，玩到精疲力尽，应该是想要睡了吧，放下手机，闭眼睛

我要睡着，我要睡着，我要睡着（心里开始紧张）

我醒了……

继续闭眼睛胡思乱想……

直到手机屏幕是亮的，还没来得及关闭手机，先关闭了眼睛

我很担心有天我会猝死

放假还好，可以睡到中午，可是上学日，工作日就不行了，晚上睡不着，白天精力不足。

因为抑郁，我失去了睡眠，又或者是比抑郁症更复杂的心理疾病。我不敢想，我知道永远也治不好。

最可怕的不是对生活失去希望，而是对生活失去期待是常态。