心理护理培训第一天有感

酒后和乐小学 陈鑫

今天是我参加伊川县心理护理培训的第一天，很高兴能够参加这次培训，并且加入到A1组这个温暖的大家庭。今天我们主要学习了五种不同场景下的个体心理护理小技巧。第一，应对自卑的心理，我们有三种技巧去护理。一是说出我不，但我可以的事情。二是打开自信的四个开关，让孩子从经验、榜样、鼓励和弹性四个方面打开自己的自信。三是我会更好，描述未来更好的自己，使孩子对自我产生期望充满信心。第二，应对消极情绪，处理情绪有三个技巧。处理他人情绪四步法、正念呼吸放松法和情绪ABC理论。我今天的考试就有运用到呼吸放松法，这个方法感觉能很好的缓解学生的情绪，使他冷静下来。第三，应对人际关系的处理技巧。一是换位思考法，二是接受父母法，三是家校携手。第四，应对孩子沉迷网络的问题，我们有讲到三个技巧。我的福流塔、了解网络背后的需求以及谈论网络，导师还谈及到一个特别棒的方法，就是要孩子的精力转移到运动上去，这样孩子会觉得有趣并有益于身心健康。第五，处理厌学的问题，有学习动力的条件以及目标蓝图这两种技巧。我们主要去体验了目标蓝图法，这个方法适用于现实生活对于孩子的教育，非常有效具体，值得提倡。