心理护理师研习营第三天培训内容
自卑心理护理的技巧
技巧3：我会更好
消极情绪的心理护理技巧
技巧3：不合理信念大变身
我的不合理信念1：拒绝别人就会让别人生气
转化成长型思维：关系并没有想象的那么脆弱，合理的拒绝并不会影响关系
不合理信念2：老公是个铁公鸡，一毛不拔
转化成长型思维：合理的要求并不会遭到拒绝，要善于去表达自己的需求而不是等着老公去猜自己的需求
不合理信念3：不要表达自己的想法会引来别人的嘲笑
转化成长型思维：每个人都是独一无二的，每个人的思想也是独特的，每个人也有表达自己的权利，即使被对方嘲笑也不过是不符合对方的尺子罢了。
《尺子》
如果你喜欢我
我并不以为喜
我只是不小心符合了你的尺子
如果你讨厌我
我并不以为恼
我只是不小心未能符合你的度量
你赞我
你判我
你厌我
都与我无关
只是你和你尺子之间关系的问题
原谅我不能配合你的尺子摇摆
原谅我不能和你的尺子舞蹈
原谅我看到了你的尺子象一把刀
原谅我未能让你看见你随身携带的尺
希望有一天
你量累了 痛了
会看见你的尺
希望有一天
你终会放下你的尺
回到自己
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本文标题：高琼琼伊川焦点团队坚持分享第95天
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