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5本书让你每天进入高效能的行动心流状态

5本书让你每天进入高效能的行动心流状态

作者: 野娃 | 来源:发表于2020-02-27 21:55 被阅读0次

      疫情期间,阅读了20本书籍。这些书籍,也把我从忙乱和烦乱带入到高效幸福的行动心灵状态。

01《每周工作4小时》

你是不是又在为了逃避重要的任务而做毫无意义的事情呢?

《每周工作4小时》

      显得忙碌只是懒惰的一种方式,来思考和未经选择的去行动,喜欢忙碌并不是勤奋,当我发现自己站在大多数人的一边,所以停下来反思了。

      我们的目标不是单位时间内做很多事情,而是解放时间和实现收入自动化才是我们的目标。

      所以,每次在忙碌的时候,我都会问自己:

       --我现在有成效,还是很忙碌而已?

       --我不停的找事做,是不是为了逃避做重要的事情?

       --这些是不是那20%,但是又带给我80%的理想成果和快乐的事情呢?

       所以在每天晚上,我都会写一个第2天要做事情的表单,和一个不需要做的事情的表单,尽量在上午的时候,把一天当中重要紧急和重要不紧急的事情,都完成80%。

02 《微习惯》

小到不可能失败的习惯!

《微习惯》

      常常有很多事情想培养,但是因为无法坚持和事情太多,而没有成功。那么有没有一种可能性,把这件事情拆到不可能再小,通过每天重复把它变成我的习惯之一?那就是微习惯。

       一次性建立3个微习惯,小到不能再小,目前我坚持的为习惯是:每天冥想三个呼吸,每晚做瘦背各5下,每天写50个字左右,每天“泡脑子”听英文5分钟,已经很享受的完成27天了。每次看到打卡记录,自己的成就感和满足感倍增。

03 《麦肯锡问题分析与解决技巧》

找到背后的本质性问题!

《麦肯锡-问题分析与解决技巧》

       人每天都在面临各种问题,寻求解决方案。但是每天忙碌又很难察觉问题的存在,需要自己具有主动的找到问题和设定课题的能力。

       大部分问题的存在是,自己无法呈现如期待值的结果,而产生落差。所以精确的去找到期待值以及了解现状,中间的落差就会迎刃而解。

       问题通常分为三种,恢复原状型,防范潜在型和追求理想型

       我通常的习惯是记录自己内心的感受,通过记录感受找到背后的本质性问题,看到这个问题背后我想达到的期待值,以及目前呈现的结果。发现中间的落差之后,通过在书籍中问题型阅读,找到相应的解决方案。或者向有经验的人请教。

04 《聪明人用方格笔记本》

经常使用方格笔记本,有助于理清思路。

《聪明人用方格笔记本》

      方格笔记本也可以让头脑变聪明。可以提升记忆力,也有助于我们的逻辑思考,提升解决问题的能力,一目了然,三秒钟就可以带自己回到当时的情景。这也是麦肯锡的咨询顾问们经常使用的笔记本的秘诀。通常是以分析现状找到问题,然后解决方案的形式呈现。

05《复盘》

把经验变成能力!

《复盘》

       个人复盘就是找到自己的规律,提高成功率,然后制定相有针对性的改进计划来促进自己的成长,可以在自己没经历过的新的事情,有价值的事情,以及没有达到预期的事情进行复盘。复盘也是把自己的经验,转化成能力的很好的方式。

你每天是如何指引自己进入心流状态的呢?

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