7-D2拆书
【A1:描述自己的相关经验】
5月，为了适应白天工作，晚上九点半带小朋友睡觉的作息，自己又想安排时间学习，所以如果按照之前小朋友睡后又爬起来学习，会学习到深夜1点，这样自己睡眠也不够，白天没精神，晚上也很困没精力学习，恶性循环。
所以想改变作息，试着养成早起学习的习惯。
在微信早起打卡，有时5点，有时4点半，一开始一星期精力还挺充足。第二周，因工作开始忙碌起来，白天精疲力尽，晚上睡过去了就不想早起。早起打卡也就断了。才一周，我的早起习惯就此打住。
反思:虽然我有固定的地点就是家里的书桌，但没有一个固定早起的时间，很随意。早起学习的内容也很随机，需要花多长时间也没有估算。导致早起学习失败。
【A2:我的应用（目标与行动）】
在准备这一期RIA训练营的时候，我给自己选书。读到一本《如何高效学习》，本书一共335页，不算一本很厚的书，但是里面提到的整体性学习方法和概念对于我很受用，是一本很棒我致用类书籍。
但是从8月8号到13号，6天时间，目前看到105页。
目标:接下来的半个月我将运用行为模式化，把《如何高效学习》这本书读完。
行动:
1.固定时间:①14-17日、20-23日、26-29日每天22:00-22:30
2.固定内容，固定方式:定下每日22点阅读《如何高效学习》的闹钟，帮助提醒自己，此刻该打开微信读书app，阅读了。
3.固定地点:家中床头。
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