反思日记

今日思考一下什么才是自己最重要的事情，如何打开心智和时间做朋友，利用好时间做最有价值的事情呢？

对我来说什么才是最有价值的事情呢？用三个关键词来指导我的行为，什么可以带给我力量，外在的改变和内在的改变达成目标都可以让我变得有力量。

那如何从外而内的改变自己呢？外在的改变在于体能精力管理，而内在的强大是思维的改变，我应该如何做起呢？

关于精力的补充，我需要制定清晰合理的目标，一定要把自己的睡眠和运动列入计划，每周做复盘反思，接纳当下的自己，改变需要积累，我慢慢来改变吧！