易效能D7周检视（2018.08.06-08.12）

207期-15组-董璐璐

所有的发生都是有意义的

没有记录等于没有发生

易效能D7周检视（2018.08.06-08.12）

一、效能

1、早起（7/7）

2、早睡（6/7）

3、跑步‍2次

4、冥想一次

5、参加效能会议4次

起初的多个效能坚持只剩下早起早睡与一周的2-3次跑步，同时也感受到能量在下降。怀疑其坚持的必要性。加入了几个群，打卡、学习，再加工作的忙乱，知道专注的重要性，事情不在于做了多少而在于专注的做，自己内在的匮乏想通过学学学，不断索取，结果必定贪多必失。

试着断舍离，先找到最渴望最需求的事再投入专注的去做。

易效能D7周检视（2018.08.06-08.12） 易效能D7周检视（2018.08.06-08.12） 易效能D7周检视（2018.08.06-08.12）

二、事业与学习

进修学习感到焦虑迷茫，学不到自己想要的东西，每天做着没太大价值的事感觉还不如回去上班。失望失落的情绪让我开始怀疑自己的工作。

反思：我是否要主动出击，找话题、寻求机会搭讪。

完成一篇初页报道推文，阅读量1.3万，我兴奋，还收到很多花花与棒棒糖，太开心了。

2、参加207期嘚瑟大会分享简书，通过梳理发觉自己的目标感比以前强，越来越会跟着目标走，目标给予的动力很大。

3、完成阅读《晨间日记》摘入金句

易效能D7周检视（2018.08.06-08.12） 易效能D7周检视（2018.08.06-08.12）

三、亲子家庭

1、带儿子游乐园玩耍，喜欢一起打游戏，特别是打僵尸。

2、对家里的某些角落（厨房、浴室、阳台进行了初步整顿。看见空间扩大，整齐有序，有点儿小傲娇，下部更加细化，填标签。

易效能D7周检视（2018.08.06-08.12）

四、小确幸

1、看着检视营的伙伴们发3333健康饮食图，顿时见发我想做简易早餐的冲动，哈哈！好难看，但做的是心情，过程。每天做点新鲜小时调剂下生活方式，不错的选择。

易效能D7周检视（2018.08.06-08.12）

五、财务与人际

1、发了工资，上交还款所剩无几，幸好记账了，有证可寻。哈哈哈。

2、加了几位新伙伴，简单聊了几句，发觉自己真的不会交际，不知道说什么，交流有问题啊我，越想越焦急。佩服那些交际好的人。

六、休闲

1、独自电影《西虹市首富》

2、与自己独处30分钟

3本周的情绪：紧张、羞愧、懊恼、焦虑、恼火、开心喜悦、兴奋