心情被事物所控制

    最近的心情一直处于一种低谷的状态，有一种说不出来的身心疲惫。

    我们在这个物质的世界，或许早已经被一些外界的事物所控制自己的心情。

    我希望得到解脱与释放。

    简书的朋友们，有没有一些可行的释放心情的方法介绍给我。