21天OH卡觉察练习第五天

21天OH卡觉察练习第五天

大家早上好！

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第五天（人像卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？爱茉莉

2、他几岁了？27

3、他现在是什么状态？惊喜

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？哎你看那，原来是这样啊！

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？笑人不如人

8、这张牌和我有什么联系？

是我发现惊奇事物的状态。高兴，窃喜，好奇，还有些不屑一顾。

当我嫉妒别人，而别人实际没做的那样时，我不屑一顾。切克闹，也没咋地吗，不过如此。

笑完别人，回头，合计自己还不如谁谁谁呢[流汗]

21天OH卡觉察练习第五天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第五天（美食卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、今天我的身体需要补充什么营养？

巧克力[色][色]MM豆

2、这张卡牌让你想到什么？

我不开心的时候特别喜欢吃巧克力。它能让我在苦逼的时候，甜起来。哎呀妈呀，大发现我爱吃的饼干，蛋糕，零食等等等，都是甜食，要么无聊时吃，要么，苦逼时吃。[困][尴尬][囧]

下面的果子，我感觉是无花果

让我想到，有情绪憋的发紫的某人。看着我心脏难受，憋屈。

感觉情绪开始逐渐消退。

他苦逼时爱喝酒，我不喜欢闻别人身上的酒味。除非我也喝。

唉唉，酒和巧克力一个功效，用来解苦。

21天OH卡觉察练习第五天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第五天（英雄卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、今天怎么过？（上午看一遍）

太囧国王的王冠怎么在这里？

大奖杯，每颗宝石都完美无瑕。

直觉，那是我的成就感。

2、晚上临睡前回顾今天的过程，看看有什么发现。