一场和肥肉的对抗赛

作者: 神采飞扬的鱼啊 | 来源:发表于2017-04-27 21:39 被阅读0次

周围的朋友都知道我最近减肥，并且没有啥效果，并不像很多例子和干货分享里的一个月瘦了七八斤。相反我特悲催，纹丝不动啊。

今天下午我专门把我这四十五天以来的身体数据输入了电脑，也把我每天的饮食输入了电脑，开始配着干货找差异，别说，还真给我找到了，原因竟然还是两点，一是蛋白质摄入少，高碳水摄入太多，二是缺乏无氧运动

一场和肥肉的对抗赛

顿时心里憋屈的说不出话，许多天以来我每天保持运动，饮食也已经注意了，由于我是陕西关中地区的，面食为主，午饭不出例外那就是天天和面条相伴，宽面，细面，棍棍面还分粗的和细的，刀削面，饺子，标配是一碗，没办法的，我只能控制量，每天中午吃半碗，可是我却忽视了每天早晨的馒头

说真的，不开玩笑！我真的特别想瘦，可是就目前来看一是我坚持的时间不够长，二是饮食急需调整。二者缺一不可。到了真的必须改变的时候了！

对于减肥，这次我是认真的，晚上已经给我妈说了，每天早晨帮我煮两个鸡蛋，我只吃蛋白，午饭少半碗面条，三分之二的蔬菜，晚餐就是一根黄瓜或者一个西红柿，早晚一杯蜂蜜水，其余的就喝绿茶。

希望我能坚持到看到自己瘦下来的身形，加油吧！

一场和肥肉的对抗赛

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