1.运动。运动、运动、再运动，每天坚持运动，是赶走烦恼忧伤最好的方法。
2.交友。特别是不开心的时候，给朋友倾诉一下，疯一会儿，玩儿一会儿，可能就好了。
3.旅行。去哪里无所谓，只要走出去，心就敞亮了。
4.减压。生活需要张弛有度，对生活偶尔懈怠，完全放松，在家偷懒一小会儿，给身体放个假，也给心灵放个假。
5.阅读。阅读不仅仅是为了增长知识，它是最有效的治愈无聊和焦虑的良药。
6.奔向大自然。大自然的怀抱是心灵最踏实的依靠，是快乐的源泉，是解除烦闷的最理想的去处。
7.享受美食。自己做，用心做，厨房也许是人间最温暖的归处和心灵的栖息地。
8.购物。女生在购物过程中，确实能忘掉烦恼，如果能买到自己心爱的宝贝，哪还有烦恼呢？
9.与小动物们说说话，逗逗身边的懒猫，或拍几张狗狗的照片，动物们的世界，其实很有趣。
10.将所有的不快乐写出来，写出来也相当于把它们从心里挖出来了，诉诸于笔端，然后，果断忘掉。
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