什么是拆书，拆书不是简单的，把书中的内容讲出来，而是要把书中的内容内化，根据自己的实际情况，用书中指导的思考方式进行分析自己的问题。
比如早上看到的期待陷阱这个词，确实，很多时候，我们都陷入了这个陷阱，父母对我们有期望，朋友有期望，自己也有期望。
所以有人说我们很多时候其实是生活在别人的期望中，如果我们的实际没有达到别人的期望，别人就会失望，如果我们没有达到我们自己的期望，会失去信心。
希望越大，失望越大，也是这个道理，不要轻易的给别人太大的希望。
特别是在职场工作中，不要轻易答应别人事情，也不要答应的太满。
如果你有100分的能力，那么你只能答应80分的事情，说自己能力不够，可能做的不够完美，减少对方的内心期望值，但是我们真正开始这个任务的时候，一定要用120分的努力，尽量把它做到完美。
因为很多事情都可能会有意外情况的，那么你要给自己留下活动空间，就算因为意外影响了最后的结果，虽然没有达到自己的期望，但是达到了对方的期望，也是一个很好的结果。
最好的情况就是能够慢慢的让自己的期望值与别人对你的期望值保持一样。
比如老婆对我的期望是每个月有不错的固定收入，同时把家庭照顾好。
我自己也是这样的想法，不过要加一条，就是有自己足够的自由时间，可以做自己的事情。
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