不要在情绪中自我消耗

这两年身体持续有点不适。曾看过医生，医生帮我检查后说没什么大问题，由于这个问题从我上初中后就有，所以我没往坏的想。但每个月的疼痛让我很紧张，每次都会希望不会有疼痛。但无论我是运动，艾灸，泡脚，疼痛还是如期而至，而且越来越严重。

后来在同学强烈的坚持下，我还是去专门的医院看了主任医师。和我想像的不一样，她没有开一堆检查的项目，而是用很传统的方法帮我检查。她和我说是某某问题后，我倒是松了一口气，因为再也不需要猜自己是怎么回事了。

虽然知道是怎么回事，但我不知道是不是大问题。问医生，她又说每个人的身体状况不一样，调理的效果不一样。回到家后我上网查了很久，有的说得比较严重，害我担心了一下。但我乖乖听医生的话吃药后，就开始没那么担心。

这两年情况越来越严重，我觉得有大部分原因在于自己的情绪消耗有点大，有压力也不知道，没有及时调整过来。今年是脾气也是非常之大，持续了好几个月，现在回想过来，真的被自己情绪化的一面吓到。

现在我知道自己的问题所在，不会再过于担心自己的身体状况。因为长时间担心本来就是一种自我消耗。我们的身体也需要滋养，如果我们一直有担忧，忧郁，恐惧，愤怒等消极情绪，身体接收到这一切会把这些情绪转换成各种小问题。每个人都有情绪，这是再正常不过的事，但我们不要被这些情绪所消耗。比如当我们担忧的时候，那就接受这种情绪，然后再去做点什么，而不是一直担忧。担忧并不能改变什么，只有行动才可以。

如何有任何情绪，是时候告诉自己，我需要好好了解自己，关心自己。不要害怕，它们是来帮助我们，不要把它们当成敌人。