宝宝辅食搭配有讲究,小心宝宝健康!
大多数宝宝到了四个月以后,就要开始为他准备辅食,补充更多的营养元素。蔬菜中含有丰富的维生素,是宝宝成长发育的必需品。水果美味又营养,也是辅食制作的重要材料之一,其中同样含有大量的维生素。肉类尤其是鱼肉,蛋白质含量丰富,肉质细腻,美味又健康。
今天我们来分享宝宝辅食的做法:
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鸡肉玉米泥
image【推荐人群】
7个月以上的宝宝
【食材】
鸡肉30克、玉米粒50克。
image【做法】
步骤1:将玉米洗干净,沥干水分,放入沸水中煮熟。
image步骤2:将煮熟的玉米捞出,放入搅拌机中,加入少量白开水,搅打成玉米泥,再过筛。
image步骤3:将鸡肉洗干净,放入锅中,加入清水,煮熟,捞起,切成小块,放入搅拌机中,加入少量白开水,搅打成鸡肉泥。
image步骤4:将鸡肉泥和玉米泥按照1:2的比例混合,拌匀即可。
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南瓜米粉糊
image【推荐人群】
6个月以上的宝宝
【食材】
南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
image【做法】
步骤1:南瓜去皮洗去籽干净,切成小块,将南瓜蒸熟。
image步骤2:将蒸熟的南瓜取出,然后用汤匙压成南瓜泥备用。
image步骤3:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
image步骤4:将南瓜泥调入米粉中,用勺子搅拌均匀即可。
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