作者：娜塔莉。
写作最难之处，难在心。
总是被自我心魔所束缚困扰，头脑里总是充满了自我批判质疑的声音。
你写的这些是什么东西啊；你说的这些别人早已说过；要是暴露了自己内心真实的想法，别人会怎么看你……
写作者总是被这些自我批判指责的声音，束缚了心灵，提笔难下，迟迟不敢动笔，在写作中众生平等，人人都能用写作表达自我，用文字连接内在心声。
倾听内在的声音，把内在的心声流淌为笔下的文字，输写文字是自我表达的通道，人人都需要自我表达，表达是梳理心灵，释放心灵的途径，也是自我疗愈的媒介工具。
破解写作难，最优解在：写写写。
书中作者娜塔莉，在教授学生写作中， 总结了一条驯服其心魔的道路， 就是每天都要写，开心的时候要写，不开心的时候也要写，有灵感的时候写，没灵感的时候也要写，就是用写这个动作，把纸张填满，就是一个目的，动手写。
我文采不好，能写吗？写作，就是从熟悉的经验入手，充分接受自己的价值，生活经验本身就有足够的价值。
我没有什么可写的素材呀，生活本身就是最好素材，书中作者娜塔莉，14岁时就有一个写作梦，一直到二十四岁才开始动笔写。
娜塔莉与大众一样认为，写作是大文豪的事情，离我们平凡的人太遥远了，不认为自己是一个可以写作的人。
娜塔莉阅读了一些大作家的作品，认为他们的生活才有意义，自己的生活是平淡无奇的不值得写。
娜塔莉这样一个文学女青年，想的不是要自己去写作，去创作自己的作品，想得更多的是，要是能嫁给一个大诗人做妻子，那就太好了。
直到有一天，她像往常一样去逛书店，看到一本诗集叫《水果与蔬菜》，打开这本诗集的第一页，讲的是如何煮茄子的事，娜塔莉被惊讶到了，她说“难道连这样的事情也可以写成文章吗”？
娜塔莉也受了影响茅塞顿开，回到家之后，她就决定写自己知道的事，写当下的感受，当下的想法，如果要写自己家族的事，自己的日常生活，那只有自己是最懂这些，最熟悉这些的人呀。
从私语起步（可以写私密日记），扩大表达范围，置身每一个当下，体会它的奇妙惊喜，信任自己的想法感受，信马由缰地扩大心灵疆域。
我们都生逢其时：互联网自媒体时代，人人都可以通过文字发出不同的声音，表达自我，就像修禅打坐一样，从喧嚣嘈杂的外界把注意力收回，关注在呼吸上，关注在文字上。
写着写着发现世界安静了，焦躁的心也安静了，纷扰杂乱的思绪也渐渐清晰明朗了，文字写出我心，文字中看见吾心。
写出我心
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