对我来说，最怕写作了，平时很多想法都是藏在脑子里，就是懒得动笔，尝试再提起笔，真是有点痛苦，但是想要成长我们就要尽快走出舒适区，我也非常向往做一名“举机能拍、提笔能写、对筒能讲的”的新时代女性，最近，学习了萌姐的精力管理的课程，顿时觉得get到了一些方法，其实我也可以尝试，关键是行为，没有行动，一切的想法都是空想。“无复盘不进步”，前面的日子，我一直都是在埋头苦干，一个人孤独地前进，虽然进步也是有的，但成长的速度还是很慢，我反思过，问题在于我只光顾着苦干，却没用对方法，也没做过总结复盘。回顾上一周，其实还是有一些思考的。
一、新知学习方面
1.听完了萌姐的精力管理课程，书看了一半，在精力管理方面比以前有了一些方法，基本上可以利用精力的高点值和低点值来分配做什么样的事，在低点值的时候会采取一些方法来提升精力。尽量不去做那些对精力有消耗的事，多多地增加能量的输入，让自己一天的精力都处在相对平稳的状态。
2.专业课程方面：我又重新学习一遍《营养与食品卫生学》，我觉得这本书讲得更详细专业，所以不论从以后考试方面和巩固专业理论方面，都要多看几遍，上周看了四节，原计安排是看5节的，主要原因是其中一天临时有人找我办事，后来也没补上。
3.在芳姐赋能营学习了短视频的制作，上周练习了两次，原定是每天作个发朋友圈的，有时候，确实太凭感觉去做事了，那些提前做的计划也没能按时完成，这点需要深刻反思并改进。
二、个人管理方面
早起打卡7天，运动5天，1分钟语音练习打卡6天，营养早餐7天、面膜3次、食疗4次。
三、我的反思
1.赋能营中的还剩2次作业没有做，已经拖了两周了，有时候我们的大脑总是习惯性地去做一些已经熟悉没有难度的事情、而成功者和一般人的思维就是不一样，他们善于尝试有难度的事情，而且他们的行动力极强，敢比会更重要。
2.知识的输出太少了，萌姐说过，学会的最高标准是会教，学会了那么多的知识，如果不用，如果不去分享，那都是废的，我们应将知识的价值最大化，让知识变现，这才是知识的价值，这点我需要去改变，前两天一个朋友来找我，问我现在在营养学这块学了那么多的知识，也考了那么证书，级别还挺高，为什么不去教别人，用这些知识去帮助需要的人，她说她很需要和我学习，我听后，顿时觉得被挨了一棒，我只顾着学习、输入，却没有输出思维呢，这个问题一直都纠缠着我，迈开第一步，也许很难，但我想，我必须得迈出去，这是一个很严重的事情。
四、我会怎么做
1.养成每日复盘、每周总结的习惯，每周在简书输出总结，在效率手册上每天写日志、每日一思。
2.每天的学习：营养学专业知识、芳姐赋能营课程并实践、萌姐的课程。
3.继续践行时间管理、精力管理。
4.筹备社群运营事宜。
5.继续学习讲课，先在千聊里面练，目前定为每周录一节
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