经常是这样，当我觉得烦躁不已或者不知道何去何从的时候，去运动或者学习就能治愈我。
那个问题好像还在，但是情绪却不再觉得困扰。
就是，解决问题的关键不在于情绪有多少，而在于能否放下情绪，去做去行动。
所以当你去运动，让自己的身体处于要完成的任务之中，这个过程，挥汗如雨或者气喘吁吁的动作，真的就治愈了躁动不安的情绪，就像小时候的妈妈轻轻抚摸你的背平复了你的悲伤或者愤怒。
如果一件事情真的特别复杂，在这件事情里面的你无法控制，觉得困扰的你，通过跳出来的方式，才是最重要的一步。当局者迷啊。学习也是这样一种方式。
运动可以释放多巴胺你估计是知道的。学习好像没这功效，但为啥也有同样的治愈效果呢？可能原因在于，你把注意力从情绪，转移到了自己成长上面了。那些外在的喧闹，有什么所谓？成长第一。
所谓"朝闻道夕死可矣"，如果我们持续能够在追求自己的成长，又有什么可烦恼的呢？
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