自我实现

自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，既从生理自我到社会自我，最后到心理自我。

生理自我是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感及爱护感。生理自我始于出生8个月左右，三岁左右基本成型。

社会自我大致从三岁到13、14岁，这个时期社会自我处于自我的中心，人们能了解社会对自己的期待，并根据社会期待调整自己的行动。

心理自我这个阶段需要10年左右，大约从青春期到成年。发展到此阶段后，个体能知觉和调节自己的心理活动及其特征和状态，并根据社会需要和自身发展的要求调控自己的心理与行为。

由于自我概念的发展，个体开始逐渐脱离对成人的依赖，表现出主动和独立的特点，强调自我价值与自我理想，特别重要的是发展了自尊和自信——自我概念中的两个主要成分。

自尊，是自我概念中自我评价的部分。自尊涉及个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得骄傲的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。

自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊水平是个体对其扮演的每一角色进行单独评价的总和。如果个体把它予以积极评价的角色看的比较重要，他就有高水平的自尊。

自尊是一种高级需要，自尊需要包括两个方面：一是对成就、优势与自信等的欲望。二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。自尊需要的满足，会导致自信，个体就会觉得自己有价值、有力量、有地位。

詹姆士提出了自尊的经典公式：

自尊=成功/抱负

自尊取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义。根据这个公式，增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。

马龙飞老师在《如何定义成功》中讲到：我要将“正向的思维”、“价值的奉献”和“内心的安宁”作为我衡量成功与否的标准。价值的多少不在于我拥有了多少，而在于我奉献了多少，使多少人受益。这就是高自尊的表现。

当一个人高自尊了，他经常体验到成功，对自己积极的社会评价是比较高的，觉得自己有价值、有力量、有地位，心情自然也会感到安宁舒畅。根据马斯洛需要层次理论，人的需要从低到高分别是生理的需要，安全的需要，爱与归属感的需要，尊重的需要，自我实现的需要。当一个人尊重的需要得到满足后，就会走向自我实现的需要，希望最大限度的发挥自己的潜能，不断的完善自己，完成与自己能力相称的一切事情，实现自己理想的需要，这是人类最高层次的需要。

我感觉马龙飞老师正走在自我实现需要的路上。