第四节

1、阻止改变的是他们低估了改变的能力。
2、指数变化，传递会以指数型增长。baby的笑~~~
3、内因与外因的作用。剧烈环境的变化，对幸福指数的影响很小。但是并不能说不影响，只是一段时间后，你的幸福指数慢慢会回到之前水准。
降低期望，可以短暂提高幸福值，但是这个并不是一个好的解决办法。
幸福值的提高，依赖正确的期望。正确的期望又取决于你要相信可变！幸福值是与个人的精神状态息息相关的。
4、每个人都有做个平凡人的权利。做一个平凡人，接收你的情绪同时，你要接收哪些是可变的，哪些是不可变的。
世上只有两种人不会产生悲伤情绪，一种是精神变态，一种是死人。
5、冥想。