2020.11.15
每日三件好事
1每次去公园晨练时都要经过几个卖鱼的小店，他们每天不到7点就来到店里给鱼换水，先把鱼缸里的水放掉，再用大缸子把桶里接来的干净水舀进去，一个一个的进行，而且还是高低不同，一会上去，一会又弯下腰，非常的辛苦，但是看到鱼缸里色彩斑斓活蹦乱跳的鱼儿时，他们脸上疲惫的神情也消失殆尽。我被他们日复一日的坚持深深打动，无论做什么工作，都不是自己以为的那样轻松，现在天气越来越冷了，晚上走的时候不仅要换水，还要用厚厚的塑料箱子盖在外面，再用帆布包裹起来，才能安心的回家。
2把画了一半的禅绕画拿出来，继续练习基本元素。虽说是小白，连简笔画都不会画，想都没想过，居然有兴趣开始学习画画了。随着一段时间的练习，不仅改变了做事虎头蛇尾的毛病，还刻意让自己不再纠结，无论怎么画，你都不知道下一分钟会是什么结果，没有太多的期待，就不会痛苦有怎样的结果。
3今天是坚持冥想整整一个月，老师还把我们几个人的感受发到了群里，分享给了更多的人，希望我们再接再厉，不断进步。双盘也能坐住了，坚持练习，每一天都能看到不一样的自己。
20201115清晨冥想(第二十天)
今天闹铃响过，迷迷糊糊又睡了一会，但还是总觉得睡得不踏实，没过几分钟就坐了起来，仿佛有人把我悄悄的从被窝里拉了起来，很神奇的感觉。不停的打呵欠，流泪，太阳穴到头顶有紧绷感，眼前出现了一个小小的绿豆样的光点，时隐时现。放眼望去变成了一片碧波荡漾的湖水，一转眼又消失了。我放下对别人的依赖和评判，让爱和光照进来，就有能力让自己的身心变得清净，清纯，爱自己的不完美，小偷懒。让别人看到真实的我，坦诚相见，愿意为他人祝福，做力所能及的事，身心愉悦的渡过每一天。感谢老师，感谢大家，越来越好，越来越丰盛富足。!
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