2022.11.22，己卯日（小雪）
6：17，天台，起桩！
天仍然是一片混沌，蒙蒙的，无星、无月、无日。看到了，心却不再起波澜了……（心情因外界的喜怒哀乐就是“念上加念”吧？）——忽然不是从脑袋上去压抑、屏蔽……而是真的可以割断那种联系：哈哈，好像真的放下了那种总是缠绕的孤单，悲戚的感觉……我知道我有这样的特质，我不讨厌它们，却也不被他们带走……忽然真的感受到每种特质都必有好坏：孤单、悲戚让我独立、细腻、擅长自我保护、擅长捕捉细微，进而具有很多与众不同的感觉和特质……开始真的感觉到每种特质的整体，没有好坏，眼前出现那个太极图——完整，整体！
一种松软感升起，垂柳变得很清晰，根深深扎在土里，树干粗壮有力的，枝叶是柔软又有劲的！
安静地感受身体，和身体连接上，一体——嗯，开始有这个词的感受了……一边迷着，一边悟着……
蒙蒙的，挺好
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2019.08.02 站桩D2: 30分钟 去北京学习旅游前站桩一次，回来以后今天继续。 今天站桩整体感觉下来，出...
今天起开始站桩日记模式，记录站桩的点滴变化。前途未卜，肾病三期，我渴望健康，希望站桩能挽救自己。一站到底。加油。
今早站桩时身心感觉有点累，有点抗拒，所以站的不太轻松，大腿面一度很酸很紧，我试着不断放松紧的地方，慢慢的感觉轻松很多……
在站桩是为人服务的，而人体是个有机的整体，身体任何一个局部的不适或病变都会影响整体的健康，所以我们练习的站桩功法必...
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站桩第496天，早上站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，大学步第62天。 晨起大学步3.2公里，配速10分左右，现在整体...
有关站桩的基本要领和注意事项，在好几篇随笔中都做过介绍，初练时，站桩的要领看起来似乎繁琐，但只要理顺了其内在的逻辑...
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本文标题：【站桩日记】63，整体
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