2017.3.30
早上又出来跑步，这次追求的不是距离而且速度，最终是以均速522跑了3公里，一位大叔在操场上追了我很久，停下来说我跑的快，整体来说速度还可以，这个可以指的是相比于当初那个速度好的很多，去年比赛时的速度真的不堪一击，就像17年的看到16年的你的感觉。
我认识的也有一些英语口语爱好者，并且英语说的很溜，和他们聊的时候，也常提到当初的自己很烂的英语，觉得很幼稚可爱，那说明我们在成长。
我是从几年前的撒腿就跑，到现在变得“专业”，听了一些跑友的建议，跑前热身（迅速进入状态）、跑后拉伸（增强肌肉力量）、控制步频等等。从当年跑完3公里感觉比登天还难，到现在的参加半程马拉松（21公里）也能坚持完赛。从一个初中恨跑步到现在的喜欢。从我的一个人跑，到现在我的对象也跟着我跑，跑到天涯海角，哈哈（天涯海角是海南马拉松的终点站）
2017年5月13日举办大连马拉松，我报的是全程马拉松（42公里），现在可以说是我的爱好了。坚持总会有收获，不求成绩多少，跑中愉悦，坚持完赛就可以。
《坚持到大马》
最后想说:跑步是你只赚不赔的健身方式
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