[1167]摆脱价值判断

作者: 张泽腾_ | 来源:发表于2023-07-14 13:06 被阅读0次

《什么样的爱值得勇敢爱一次》,里面介绍了一种办法,转换句式:“ta怎么可以这样做!”——“ta为什么会这样做?”一下子,关注焦点变了,可能追问下去,很多的想法和行为也就跟着改变。

我观察自己家人的种种言行,也让我开始反思我跟自己家人的关系,到底是哪里出了问题,其实到最后,就是自己大脑预先下了判断,接着,沟通不到位,没有把彼此的想法说出来,到最后就产生了很多误解,开始吵起来……

不着急评价,不贴标签,科学研究已经证明了,人是具备可塑性的,即便是七八十岁的老人,每天都还会新生一些神经元连接,只是它的数量比较少而已。咱们还是放下各种猜疑,过自己的幸福日子吧,这岂不是更好?

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