2020-11-5晚间日记

希望更好的一天

心情：早上想到近期发生的一件事，莫名的生气，发火，无法自拔

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：关照内心

习惯养成：重要的事情，必须做的事情先完成

周目标·完成进度

中医临证课听完，还有5节课

思考

1.如何做到不催孩子作业

2.关照情绪，不爆发

3.不纠结