每天改变一点点

那天与朋友聊天，说起我一直苦恼的亲子关系，朋友给了我建议，可以从改变小习惯开始，每天一个，一周后反馈一下。

一听这个提议就觉得好玩，还有点像李松蔚的文章里的答案似的。体验最重要啊，来吧。

第一天苦思冥想要增加啥习惯呢，习惯嘛，肯定是开始了就要坚持下去，一如以往才算习惯。可是，太大了我怕坚持不住，太小了又不屑一顾，看着杂乱的桌子，毫无思绪的苦恼了半天，突然想起来，我可以试着从做家务开始啊，比如今晚，我可以把桌子收拾收拾，每天晚上擦一下桌子啊！哈哈，如此简单的事情，完成自然没问题。那就开始吧，桌子上的东西归位，然后擦拭一遍，顺带把电视机柜也擦了一遍，啊哈，我其实还是挺勤快的嘛！

第二天，想点子的过程又费了点力气。我一直觉得我是思维不那么灵活的人，这种事情对我来说远没有执行那么容易，所以来，又是满屋子的转悠了半天，瞅来瞅去，主意来了，每天做30秒的平板支撑，30秒对我来说完全可以撑得过去。所以，昨天开始就练起来啦！

第三天，其实早上我想到了个很好的点子的，而且我好像有个一直在做的事情也可以列入每天改变一个小习惯里面的。可惜当时没记下来忘记了。所以我还得再重复一下思考的过程。现在终于想起来了，最近几天开始冥想，早饭遛狗回来的空闲时间里，做个冥想刚刚好。现在这个活动是我最期盼的了，冥想可以让我更加放松，让我真正觉得有属于自己的时间，可以完全的放空自己，有几次竟然都睡着了。

第四天照例没什么点子。小习惯改变貌似不难，事实真的很费脑筋。出去遛狗回来，广场舞大妈们开始行动了。队友说你不去跳一会了？想想回家也是坐着玩手机，那就试试吧，看还能不能找回熟悉的感觉。跟着跳了一阵，出了一阵大汗，感觉特别爽。真好，这就是今天要改变的小习惯了。

第五天改变的是生活小习惯。其实就是每天晚上睡前好好洗脸。说起来我真的是个懒女人，特别这一年，太颓废了，都无心收拾打扮自己，最近仗着口罩的遮掩，除了往脸上扑点水，其他啥都不弄。天越来越晒了，防晒用起来了，晚上洗脸就成了不得不做的功课，正好完成了一个小任务，机智如我。

第六天了，依然苦思冥想中。今天想做的事是睡前读5页书。不要求多，5页就好，免得睡得太晚的时候做不到。事实是昨天晚上读书读到停不下来，读完一本小说后忍不住又从头看了下前面的情节，有好书读，实乃人生一大乐事。

第七天要干嘛呢？目前还没想，没想的原因跟第一天远不一样了，第一天是因为难想不出来，现在觉得也没啥了不起啊，小习惯到处都是啊，比如睡前做深呼吸，好好跟自己的潜意识聊聊天，比如可以每天记账，每天记录复盘，还可以每天睡前跟自己说晚安，每天敷面膜，每天听樊登读书会并做记录，每天听一首好听的歌，每天做仰卧起坐，每天抓带脉，每天收拾房间的衣物，每天坚持吃两片钙片，每天给办公室里的小绿植浇水晒太阳，每天吃饭的时候听喜马拉雅上的散文一篇，画两笔画，泡脚，都可以啊，太多太多了。然后呢，今天开始的小习惯是感恩三件事，或者说是对三个人说感恩。通过这个环节，我第一次真正从心里看到了父母的付出，即使只是每周末的一顿午餐，看到了朋友的宝贵，看到了我自己。这个习惯于我，太重要。

其实这样还挺好玩的，生活每天都有新鲜感，而且通过思索的过程，思维也越来越发散了。不过习惯太多，我就越来越忙碌啦！每天七个小习惯都要坚持下来也是很不容易的事情呢！

可是，跟亲子关系有啥关系呢？刚开始的时候，感觉好像是给我个题目，让我不得不把关注点从孩子身上转移到需要我完成的小任务上面。应该对孩子来说会比以前更多自主空间了，可是我自己为什么一点都感觉不到亲子关系缓和呢？早上还是很紧张的催她晨读，中午还是要检查地理提纲背诵，晚上还是要听课件音频看她作业完成没有。好像还是那个紧张忙碌的自己啊！也许，改变在不经意间，我还没有发觉。没关系，下周继续努力。