今年是第一次来媳妇家过年，亲戚们太热情，餐桌上一直被照顾吃菜加菜。
过年吃饭每桌上大部分都是肉，多么想念平时忽略那一口小青菜。之前坚持的八分饱的战线是彻底被攻陷了，每顿肚儿圆。亲戚太过热情，也是一种甜蜜的烦恼啊！
吃了几天，身体有点吃不消了。消化器官的蠕动终是抵不过亲戚们的热情。只是这样下去会有一个问题：去年的新衣服，今年都有点紧了；从目前的趋势来看，预备一年的长胖量很有可能春节这几天就提前解锁成功了。
到时候大量衣服可能都要重买！回家、上班，父母、同事一定少不了说过年过得好的事，最麻烦的是上班了怕是根本都走不动啦！
为了避免这一系列麻烦的情况发生，经研究找到了四条对策。
一是细嚼慢咽。为避免多吃，能一口嚼30下，绝不一口嚼20下。多次咀嚼有助于消化；吃得慢了，亲戚看一直在吃，没有空着，亲戚也觉得招待得体，不会说不要客气，劝着继续吃。
二是多夹菜。给别人夹菜，可能别人会有想法，你夹过来的筷子是否卫生。所以，多给自己媳妇和孩子夹菜。看你一直在忙着，亲戚也不会一直劝你多吃。
三是运动消食。吃完了，能站着坚决不坐着。自己多跑跑蹦蹦会有点尴尬，餐毕下午多陪孩子在外面玩会。晚上吃完了一定走一段。不说走回去，至少走一段。
四是少喝饮料，断绝零食。正餐菜太好，就少喝饮料了。两餐间就尽量不要吃哪怕一口零食了，给消化器官留出足够的时间来工作。不然吃时爽一时，吃完难受最少半天。
网友评论